Self Care
TGIF: ขอบเธอตัวเองที่พาเราผ่านสัปดาห์แรกของปีมาได้ (แม้จะทุลักทุเลหน่อยก็ตาม)
ศุกร์แรกของปีแล้ว! ใครยังรอดอยู่ขอเสียงหน่อย... วันนี้มาฉลอง "ชัยชนะเล็กๆ" กัน ไม่ต้องยิ่งใหญ่ แค่รอดมาได้ก็เก่งแล้ว
หายใจเข้าลึกๆ... แล้วพูดว่า "เก่งมากนะตัวฉัน"
สัปดาห์แรกของการทำงานมักหนักหน่วงเสมอ ทั้งอีเมลที่ค้างจากปีที่แล้ว ทั้งประชุมที่ถาโถม การที่เธอพาตัวเองมาถึงวันศุกร์ได้โดยไม่สติแตกไปก่อน คือความสำเร็จที่น่าภูมิใจนะ
Small Wins: ชัยชนะเล็กจิ๋ว
เรามักรอฉลองแค่ตอนจบโปรเจกต์ แต่จริงๆ เราฉลองได้ทุกวัน:
- ตื่นทันนาฬิกาปลุก = ชนะความง่วง
- ตอบอีเมลยากๆ ไปได้ 1 ฉบับ = ชนะความกลัว
- กินข้าวครบ 3 มื้อ = ชนะความวุ่นวาย
รางวัลที่ไม่ต้องใช้เงิน
คืนนี้ให้รางวัลตัวเองหน่อยมั้ย? แช่น้ำอุ่น, ดูหนังเก่าเรื่องโปรด, หรือแค่นอนกลิ้งไปมาบนเตียง 1 ชั่วโมงเต็มๆ
ขอบเธอนะที่สู้มาตลอดสัปดาห์ พักให้เต็มที่เลย พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ 🌿
ปีนี้มาวางแผนชีวิตและการเงินแบบใจดีกับตัวเองกันเถอะ... ลองดูตัวช่วยตรงนี้นะ (จิ้มดู Planner)
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →