Self Care
พฤหัสฯ แล้ว... อนุญาตให้ตัวเอง "แบตหมด" ได้หรือยัง?
ลากสังขารมาถึงวันพฤหัสฯ แรงเริ่มหมด ไฟเริ่มมอด... ไม่ต้องฝืนฮึดสู้หรอก วันนี้มาอนุญาตให้ตัวเอง "เปื่อย" กันเถอะ
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันพฤหัสบดีคือวันที่เหนื่อยที่สุดในสัปดาห์... พลังงานจากเสาร์อาทิตย์หมดเกลี้ยง แต่วันหยุดใหม่ก็ยังมาไม่ถึง มันคือช่วง Dead Zone ชัดๆ
Low Power Mode
มือถือแบตเหลือน้อยยังเข้าโหมดประหยัดพลังงาน ร่างกายเราก็เหมือนกัน วันนี้ลองลด Standard ลงหน่อย:
- ทำงานแค่ให้เสร็จ (Done is better than perfect)
- เลิกงานปุ๊บ ปิด Notification ปั๊บ
- สั่งข้าวมากิน แทนการทำกับข้าวเอง (ซื้อเวลาพัก)
การพักไม่ใช่รางวัลของคนเก่ง... แต่เป็น "สิทธิขั้นพื้นฐาน" ของมนุษย์ทุกคน พักซะนะคนดี
ให้ Planner เล่มนี้ ช่วยจำงานแทนสมองที่ล้าๆ ของเธอนะ พรุ่งนี้ค่อยมาดูใหม่
อ่านแล้วรู้สึก relate?
อ่านเพิ่มเติมเรื่องนี้ →