Self Care
ฟังเสียงสัญชาตญาณบ้าง
บางทีหัวคิดไม่ออก แต่ใจรู้คำตอบอยู่แล้ว
หัวบอกว่า A ดี... แต่ใจดึงไป B ทำไมนะ?
สัญชาตญาณ... บางทีมันรู้ก่อนที่หัวจะคิดทัน
สัญชาตญาณคืออะไร?
- ความรู้สึกที่มาเร็ว ก่อนที่จะคิดวิเคราะห์
- ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่ใจต้องการ
- ประสบการณ์สะสมที่กลายเป็น "เข็มทิศ"
วิธีฟังสัญชาตญาณ
- หยุดคิด แล้วรู้สึก
- ถามตัวเองว่า "ถ้าไม่มีใครรู้ เราจะเลือกอะไร?"
- สังเกตร่างกาย: ตัวผ่อนคลายเมื่อคิดถึงทางไหน?
- จำความรู้สึกแรกที่มา ก่อนที่หัวจะแทรก
หัวคิด ใจรู้สึก... บางทีก็ต้องให้ใจนำบ้าง