หมดไฟไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ
เวลาหมดไฟ เราชอบโทษตัวเอง
"ทำไมถึงอ่อนแอนัก" "ทำไมทนไม่ได้เลย" "คนอื่นทำได้ ทำไมเราทำไม่ได้"
แต่ความจริงคือ...
หมดไฟ ≠ อ่อนแอ
หมดไฟหมายความว่า เราให้มากเกินไป
ให้พลังงานกับทุกคน ให้เวลากับทุกอย่าง ให้ความใส่ใจกับทุกเรื่อง
จนตัวเองไม่เหลือ
นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ
นั่นคือ ความใจดีเกินไป
คนอ่อนแอไม่พยายาม คนอ่อนแอยอมแพ้ง่ายๆ
แต่เธอพยายามมามาก เธอทนมามาก เธอให้มามาก
จนหมดไฟ
และนั่นไม่ได้ทำให้เธอเป็นคนอ่อนแอ
นั่นทำให้เธอเป็น มนุษย์
มนุษย์มีขีดจำกัด แบตเตอรี่ไม่ได้ไม่มีวันหมด
ถ้าวันนี้หมดไฟ
รู้ไว้ว่า นั่นไม่ได้แปลว่าเธออ่อนแอ นั่นแปลว่า เธอต้องการพักผ่อน
และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ
แวะมาที่พักใจเพื่อพักใจกันได้นะ
ชวนเธอสะท้อนใจ (Reflection Guide)
บันทึกสั้นๆ นี้อาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ หลังจากอ่านจบแล้ว เราอยากชวนเธอให้ลองใช้เวลาสัก 1-2 นาที กลับมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองผ่านคำถามเหล่านี้ดูนะ:
- •วันนี้มีเรื่องอะไรที่ทำให้เธอรู้สึกขอบคุณตัวเองบ้าง? (แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการตื่นมาอาบน้ำ หรือการดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้ว)
- •ความกังวลที่เธอกำลังแบกไว้ในตอนนี้ มีเรื่องไหนที่เธอพอจะ "อนุญาตให้ตัวเองวางลง" ได้ชั่วคราวสักพักมั้ย?
- •หากวันพรุ่งนี้เป็นวันที่โลกใจดีกับเธอที่สุด เธออยากจะพูดอะไรกับตัวเองในกระจกเป็นคำแรก?
การเขียนคำตอบลงในสมุดบันทึกหรือแค่คิดในใจ ก็ช่วยให้สมองและใจของเธอได้รับการเยียวยาแล้วนะ