Decision Fatigue คืออะไร

ทำไมตอนเย็นรู้สึกตัดสินใจอะไรไม่ค่อยได้ ทำไมบางวันรู้สึกไม่อยากคิดอะไรเลยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก นั่นไม่ใช่ความขี้เกียจนะ นั่นคือ Decision Fatigue ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจมากเกินไป

ลองจินตนาการว่าพลังงานในการตัดสินใจเป็นแบตเตอรี่ที่มีจำกัด ตื่นมากี่โมง เลือกใส่เสื้อผ้าตัวไหน กินอะไรเช้า ตอบอีเมลไหนก่อน ประชุมห้องไหน กินอะไรเที่ยง ทุกการตัดสินใจดึงพลังงานออกไปไม่ว่าเรื่องจะเล็กหรือใหญ่ พอถึงเย็นแบตเตอรี่ก็เหลือน้อยจนเลือกทางง่ายที่สุดแม้จะไม่ดีที่สุด หรือบางทีก็ยอมซื้อของไม่จำเป็นเพราะสติที่ควบคุมตัวเองมันอ่อนแรงไปแล้ว คนที่ต้องตัดสินใจเยอะเป็นพิเศษ ทั้งผู้จัดการ แม่บ้าน หรือใครก็ตามที่มีทางเลือกล้นทะลักในยุคนี้ ยิ่งรู้สึกหมดแรงเร็ว

ถ้ารู้สึกว่าไม่อยากคิดอะไรแล้ว นั่นแปลว่าแบตเตอรี่ต้องการชาร์จ ไม่ใช่ว่าเราแย่ แค่ต้องให้เวลาตัวเองพัก

แบตเตอรี่ไม่ได้หมดเพราะมันเสีย มันหมดเพราะเราใช้มันเต็มที่มาทั้งวัน ขอแค่เสียบชาร์จสักพัก พรุ่งนี้มันก็พร้อมอีกครั้ง