ไม่อยากให้ถึงวันจันทร์: Sunday Scaries คืออะไร

วันอาทิตย์ช่วงเย็นๆ เคยไหมที่ใจเริ่มหวิวและกังวลขึ้นมาดื้อๆ

พอนึกถึงว่าเช้าวันจันทร์จะต้องเจอกับงานกองโต หรือผู้คนที่วุ่นวาย ใจก็เริ่มตกฮวบ

นั่นแหละคือ Sunday Scaries — ความกังวลก่อนเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่

มันไม่ใช่แค่เรื่องของพรุ่งนี้

แต่มันคือการที่ใจเรายังไม่ได้พักผ่อนจริงๆ ในวันหยุด และกังวลล่วงหน้าถึงภาระที่กำลังจะมาถึง

วิธีลดความหวิวใจ

ลองใช้เย็นวันอาทิตย์ทำสิ่งที่รักจริงๆ โดยไม่แตะต้องอีเมลหรือเรื่องงานเลย ให้เวลาใจได้ปิดสวิตช์อย่างสมบูรณ์ก่อนจะถึงเช้าวันพรุ่งนี้

Sunday Scaries ไม่ใช่เรื่องแปลก — มันแค่ใจที่อยากบอกว่า "ขอเวลาพักเพิ่มอีกนิดนะ"