ชวนกันปิดมือถือแล้วนอนพร้อมกัน

National Nap Hour

มาสร้างวัฒนธรรมการพักผ่อนกัน!

ชวนคนรอบข้าง

1. ปิดมือถือ
2. หรี่ไฟ
3. งีบหลับ 20 นาที
4. ตื่นมาสดชื่น

ทำไมต้องชวนกัน

• normalize การพัก
• สร้างวัฒนธรรมใหม่
• พักไปด้วยกัน

ในที่ทำงาน

• ขอพักกลางวัน
• งีบ 15 นาที
• กลับมาทำงานดีขึ้น

การงีบไม่ใช่ขี้เกียจ แต่คือการดูแลตัวเอง 💤