บันทึกประคองใจ
ACTION

จัดระเบียบความคิดหลังวันหยุดยาว

2 พฤษภาคม 2569
อ่าน 1 นาที

หลังวันหยุดยาว หัวใจยังค้างอยู่กับบรรยากาศการพักผ่อน แต่ตัวกลับต้องกลับไปนั่งโต๊ะทำงาน รู้สึกหนักใจ ขี้เกียจ ไม่อยากเริ่ม ไม่ได้หมายความว่าเราขี้เกียจนะ นั่นคือ Post-Holiday Blues ที่เกิดขึ้นกับทุกคน

ลองมองว่าความคิดตอนนี้เหมือนห้องที่ยังไม่ได้เก็บ ของกระจายอยู่ทั่วไป ทั้งงานที่ค้าง ข้อความที่ยังไม่ได้อ่าน กิจกรรมที่วางไว้ ทุกอย่างปนกันจนไม่รู้จะเริ่มจากไหน วิธีที่ดีที่สุดไม่ใช่การเก็บทุกอย่างให้เสร็จภายในวันเดียว แต่คือการหยิบของออกมาวางเรียงก่อน เขียนทุกอย่างที่ลอยอยู่ในหัวออกมาเป็นตัวหนังสือ ไม่ต้องเรียง ไม่ต้องสวยงาม แค่เอาออกจากใจไปวางบนกระดาษ แล้วค่อยเลือกแค่สามอย่างที่สำคัญที่สุดสำหรับวันนี้

วันแรกหลังวันหยุดไม่จำเป็นต้องทำงานได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ อนุญาตให้ตัวเองปรับตัวทีละนิด

ห้องที่ดูรกที่สุดก็เก็บได้ ถ้าเริ่มจากการหยิบของสักชิ้นเดียวออกมาวางในที่ที่มันควรอยู่

สิ่งเล็ก ๆ ที่ลองทำได้หลังอ่านจบ

ทำแค่ 5 นาทีพอ ตั้งนาฬิกาจับเวลาเลย ถ้าครบ 5 นาทีจะเลิกก็ได้