ไพ่สะท้อนความรู้สึก
life-balance

ลดความเสียใจล่วงหน้า

16 พฤษภาคม 2569
อ่าน 1 นาที

Regret Minimization Framework

ถามตัวเองว่า: 'อีก 10 ปีข้างหน้า ฉันจะเสียใจมั้ยถ้าไม่ทำ?'

ขั้นตอน

  1. นึกภาพตัวเองตอนอายุ 80
  2. มองย้อนกลับมาที่ตอนนี้
  3. เธอจะเสียใจอะไรมากกว่า - ลองแล้วล้มเหลว หรือไม่ได้ลองเลย?

คำถามช่วยตัดสินใจ

  • ถ้าล้มเหลว ฉันรับได้มั้ย?
  • ถ้าไม่ทำ ฉันจะเสียใจมั้ย?
  • นี่สำคัญแค่ไหน?

เลือกให้เสียใจน้อยที่สุด 🤔

สิ่งเล็ก ๆ ที่ลองทำได้หลังอ่านจบ

เขียนจดหมายถึงสิ่งที่เสียไป บอกทุกสิ่งที่อยากพูดแต่ไม่ได้พูด แล้วเก็บไว้ในที่ปลอดภัย