กลับไปหน้าห้องสมุดใจ
ตัวตนและจิตใจ

การสูญเสียและการจากลา (Grief & Loss)

ความเสียใจคือหลักฐานของความรักที่ยิ่งใหญ่... ร้องไห้ออกมาเถอะ ไม่ต้องรีบหายนะ

เกิดอะไรขึ้นข้างในใจ?

โลกเหมือนหยุดหมุนเมื่อสิ่งสำคัญหายไป... ความเศร้ามันไม่ได้มาแล้วหายไปเป็นเส้นตรง แต่มันเหมือนคลื่นในทะเล บางวันก็สงบ บางวันก็โถมเข้ามาแรงๆ การที่เธอยังรู้สึกเจ็บปวด แปลว่าสิ่งที่สูญเสียไปนั้นมีค่ามากจริงๆ ให้เวลาตัวเองเดินทางผ่านความเศร้านี้อย่างช้าๆ นะ

รากฐานของความรู้สึกนี้

  • กระบวนการปรับตัวเมื่อสิ่งที่เคยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตหายไป
  • ภาวะ Shock และการปฏิเสธความจริงในช่วงแรก
  • ความรู้สึกผิด (Guilt) ที่มักมาคู่กับการสูญเสีย

รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่มั้ย?

เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้

คู่มือจิตวิทยาฮีลใจที่ออกแบบมาเพื่อคุณ

🌱พักใจใน 2 นาที

เขียนจดหมายถึงสิ่งที่เสียไป บอกทุกสิ่งที่อยากพูดแต่ไม่ได้พูด แล้วเก็บไว้ในที่ปลอดภัย

อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นมั้ย?

ถอดรหัสใจ (ฟรี)

รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี

เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลเธอทุกสัปดาห์