ไพ่สะท้อนความรู้สึก
work-growth
ควรลาออกเมื่อไหร่: สัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาเปลี่ยนงาน
23 กุมภาพันธ์ 2569
อ่าน 1 นาที
ควรลาออกเมื่อไหร่?
การลาออกเป็นการตัดสินใจใหญ่ นี่คือสัญญาณที่บอกว่าอาจถึงเวลา
7 สัญญาณว่าควรลาออก
1. ไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่มา 6-12 เดือน
ถ้าทำซ้ำๆ เดิมๆ ไม่มี Growth อาจถึงเวลาไปต่อ
2. Burnout และพยายามทุกอย่างแล้ว
ถ้า Burnout และพยายามแก้แล้ว แต่ไม่ดีขึ้น งานนี้อาจไม่เหมาะ
3. Toxic Environment ที่เปลี่ยนไม่ได้
ถ้าบริษัท Toxic และเธอไม่มีอำนาจเปลี่ยน ออกดีกว่า
4. ไม่มี Growth Opportunity
ถ้าไม่มีโอกาสเลื่อนขั้น เพิ่มเงินเดือน หรือเติบโต
5. งานไม่สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิต
ถ้างานพาเธอไปทางตรงข้ามกับที่อยากไป
6. สุขภาพกายหรือจิตแย่ลง
ถ้างานทำให้ป่วย ไม่คุ้ม
7. ได้ข้อเสนอที่ดีกว่ามาก
ถ้ามีโอกาสที่ดีกว่ามาก รอไว้ทำไม
สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนลาออก
- มีเงินสำรองพอมั้ย?
- หางานใหม่ก่อนหรือหลังลา?
- ได้พูดกับหัวหน้าเรื่องปัญหาหรือยัง?
- มีแผน B มั้ย?
สิ่งที่ไม่ควรทำเป็นเหตุผลลาออก
- แค่เบื่อชั่วคราว
- มีปัญหากับคนเดียว
- ไม่ได้เลื่อนขั้นครั้งเดียว
อ่านต่อ:
ก้าวเล็กๆ สำหรับหัวใจเธอในวันนี้ (5-Minute Cozy Practice)
ชวนเธอสะท้อนใจ (Reflection Guide)
บันทึกสั้นๆ นี้อาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ ในการคลายกังวล หลังจากอ่านจบแล้ว เราอยากชวนเธอให้ลองใช้เวลาสั้นๆ กลับมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองผ่านคำถามประคองใจเหล่านี้ดูนะ:
- •วันนี้มีเรื่องอะไรที่เธอรู้สึกขอบคุณตัวเองบ้าง? (แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการขยับตัวลุกขึ้นดื่มน้ำ หรือดูแลตัวเองสักนิด)
- •ความกังวลหรือสิ่งหนักอึ้งที่เธอกำลังแบกไว้ในวินาทีนี้ มีส่วนไหนที่เธอพอจะ "อนุญาตให้ตัวเองวางลง" ได้ชั่วคราวสักพักไหม?
- •หากวันพรุ่งนี้เป็นวันแรกที่โลกจะใจดีกับเธอที่สุด เธออยากตื่นขึ้นมาแล้วพูดประโยคดีๆ คำแรกอะไรกับใจตัวเองในกระจก?
*การเขียนคำตอบลงในสมุดบันทึกส่วนตัว หรือเพียงแค่คิดทบทวนในใจเงียบๆ ก็ช่วยส่งสัญญาณให้สมองและระบบประสาทของเธอเข้าสู่โหมดผ่อนคลายและเยียวยาแล้วนะ*