บันทึกประคองใจ
ACTION

เขียนรายการความสำเร็จ

3 มิถุนายน 2569
อ่าน 1 นาที

ความทรงจำของเราเหมือนกระเป๋าเป้ที่เอาแต่ยัดของเข้าไปเรื่อยๆ โดยไม่เคยเรียบเรียง วันที่รู้สึกไม่มั่นใจก็ดันดึงแต่ของที่หนักออกมาก่อน ส่วนของดีๆ กลับจมอยู่ก้นกระเป๋า วิธีหนึ่งที่ช่วยเรียบเรียงคือการเขียนรายการความสำเร็จของตัวเอง

ลองหยิบปากกามาเขียนสิบสิ่งที่เคยทำสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ แล้วลองเขียนโดยไม่ใช้คำว่าแค่ เพราะแค่เป็นคำที่ลดทอนคุณค่าทุกอย่างที่เราทุ่มเทมา จากนั้นข้างๆ ข้อละเขียนเติมลงไปว่าแต่ละอย่างต้องใช้ความอดทนแค่ไหน เวลานานแค่ไหน ทักษะอะไรบ้าง จะเห็นว่าสิ่งที่ดูเล็กนั้นซ่อนน้ำพักน้ำแรงมหาศาล และเวลาอ่านทบทวน ลองถามตัวเองว่าถ้าเพื่อนทำสิ่งนี้ได้ เราจะชื่นชมเขามั้ย

ถ้าคำตอบคือชื่นชม ก็ถึงเวลาที่เธอจะต้องชื่นชมตัวเองบ้าง เก็บรายการนี้ไว้เป็นแผนที่ย้อนรอยที่พิสูจน์ว่าเธอเคยข้ามแม่น้ำมาแล้วหลายตลบ

กระเป๋าเป้ใบนั้นไม่ได้มีแต่ของหนัก แค่เรายังไม่ได้ล้มเข้าไปหยิบของดีๆ ออกมาดูเท่านั้น

สิ่งเล็ก ๆ ที่ลองทำได้หลังอ่านจบ

จด 3 สิ่งเล็กๆ ที่เธอทำสำเร็จในวันนี้ (เช่น ส่งงานทัน, ตื่นเช้า)