สัญญาณว่า กลัวเป็นตัวปลอมในที่ทำงานใหม่ อาจต้องใช้แผนมากกว่าการฝืน

“ถ้าไม่ไหวจริงๆ ลาออกดีไหม?”

ประโยคนี้อาจจะฟังดูแปลกสำหรับคนที่เพิ่งย้ายงานมาได้ไม่นาน แต่ความจริงแล้ว อาการอยากหนี มักจะรุนแรงที่สุดในช่วง 3-6 เดือนแรกของการเริ่มงานใหม่ นี่คือช่วงเวลาฮันนีมูนที่ความตื่นเต้นหมดลง และความกดดันที่ต้องพิสูจน์ตัวเองเริ่มเข้ามาแทนที่

ถ้าเธอกำลังเผชิญกับอาการ ลาออกดีไหม กลัวเป็นตัวปลอมในที่ทำงานใหม่ รู้สึกเหมือนตัวเองไม่เก่งเท่าตอนสัมภาษณ์ และกลัวว่าหัวหน้าจะจับได้ว่ารับคนมาผิด เราอยากบอกว่าอาการ Imposter Syndrome แบบนี้ เป็นเรื่องธรรมชาติที่คนเก่งๆ ทุกคนต้องเจอ แต่ถ้ามันหนักจนเริ่มทำร้ายร่างกายและจิตใจ การ “ทนฝืน” อาจจะไม่ใช่คำตอบเสมอไปนะ

ความคาดหวังใหม่ กับ ความกลัวเก่า

เวลาที่เราเปลี่ยนสภาพแวดล้อม สมองจะต้องทำงานหนักเพื่อเรียนรู้ทั้งระบบงานใหม่ วัฒนธรรมองค์กรใหม่ และความสัมพันธ์ใหม่ๆ ยิ่งเมื่อเรายังไม่รู้วิธีเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ ความกลัวที่ซ่อนอยู่ลึกๆ จะบอกเราว่า “เธอทำไม่ได้หรอก เธอมันไม่เก่งจริง”

บ่อยครั้งที่เราพยายามสู้กับความรู้สึกนี้ด้วยการทำงานหนักขึ้น อยู่ดึกขึ้นเพื่อชดเชยสิ่งที่เราคิดว่าตัวเองขาด แต่การทำแบบนั้นกลับยิ่งเร่งให้เกิดภาวะ Burnout เร็วขึ้น และทำให้เราอยากลาออกมากกว่าเดิม

3 สัญญาณที่บอกว่า ต้องเริ่มวางแผน ไม่ใช่แค่ทน

การลาออกไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่การลาออกแบบไร้ทิศทางเพราะอารมณ์ชั่ววูบ อาจทำให้เราเสียใจทีหลัง ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ เพื่อเตรียมตัววางแผนนะ:

1. ความกลัวเริ่มทำลายสุขภาพทางกาย

ถ้าความเครียดจากการกลัวทำพลาด ทำให้เธอนอนไม่หลับ ปวดหัวเรื้อรัง หรือร้องไห้ทุกเช้าก่อนไปทำงาน นี่ไม่ใช่แค่การปรับตัวแล้ว แต่มันคือสัญญาณว่าร่างกายกำลังแบกรับความกดดันเกินขีดจำกัด การวางแผนลาออกเพื่อรักษาชีวิตไว้ คือทางเลือกที่สมเหตุสมผลที่สุด

2. สภาพแวดล้อมไม่เอื้อต่อการเรียนรู้

Imposter Syndrome จะรุนแรงขึ้นในองค์กรที่มีวัฒนธรรมแบบ “ห้ามทำพลาด” ถ้าที่ทำงานใหม่ไม่เปิดโอกาสให้ซักถาม หรือพร้อมจะเหยียบย่ำเมื่อทำผิด การอยู่ที่นี่ต่อไปก็คงไม่ช่วยให้ความมั่นใจของเธอกลับมา

3. ลองปรับตัวแล้ว แต่คุณค่าหลักยังขัดแย้ง

ถ้าพยายามเรียนรู้งานอย่างเต็มที่แล้ว แต่พบว่าเนื้องานจริงๆ ขัดกับสิ่งที่เราเชื่อมั่น หรือไม่ตอบโจทย์เป้าหมายระยะยาวของเราเลย การฝืนทนเพื่อให้ผ่านโปร อาจเป็นการเสียเวลามากกว่า

วางแผนให้รัดกุม ก่อนบอกลา

ถ้าเช็กแล้วพบว่าที่นี่ “ไม่ใช่” จริงๆ อย่าเพิ่งรีบด่าตัวเองว่าไม่อดทนนะ อนุญาตให้ตัวเองเริ่มวางแผนสำรอง เช็กเงินเก็บ และอัปเดตเรซูเม่ การก้าวออกไปพร้อมกับแผนการ จะช่วยให้ความกลัวลดลง และเรียกความมั่นใจกลับคืนมาได้

ถ้า ลาออกดีไหม กลัวเป็นตัวปลอมในที่ทำงานใหม่ ยังทำให้ใจว้าวุ่น ลองมาทำแบบทดสอบเพื่อจัดระเบียบความคิด และประเมินความพร้อมในการหาทางออกที่ปลอดภัยที่สุดให้กับตัวเองกันนะ