ถูกแบล็กเมล์ทางอารมณ์ (Emotional Blackmail)
“การให้คนอื่นจนหมดตัว... แล้วยังรู้สึกผิดอยู่ มันเจ็บปวดมากนะ เธอไม่ได้เห็นแก่ตัวที่อยากตั้งขอบเขต”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
ทุกทีที่ปฏิเสธคนในครอบครัว ก็โดนทำให้รู้สึกผิด... "ถ้ารักพ่อแม่จริง ต้อง..." "เราเลี้ยงดูมาขนาดนี้..." Emotional Blackmail คือการใช้ความรู้สึกเป็นเครื่องมือควบคุม เหมือนถูกผูกไว้ด้วยเส้นเชือกที่มองไม่เห็น เธอรักครอบครัวได้นะ แต่ความรักไม่ควรมาพร้อมกับเงื่อนไข
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- FOG — Fear, Obligation, Guilt: สามเสาหลักของการแบล็กเมล์ทางอารมณ์
- การใช้ "ความรัก" เป็นเครื่องมือต่อรอง
- วัฒนธรรมเอเชียที่ผูก "ความกตัญญู" กับ "การเชื่อฟัง"
พักใจใน 2 นาที
เขียนประโยค "ฉันรักคุณ แต่ฉันต้องดูแลตัวเองด้วย" ลงกระดาษ — ซ้ำจนกว่าจะเชื่อ