กังวลในความสัมพันธ์ (Relationship Anxiety)
“ความรักที่ดีย่อมมีความไม่แน่นอน... ใจเย็นๆ นะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
การรอคอยข้อความตอบกลับมันทรมานเหมือนเวลาหยุดเดินเลยเนอะ... สมองชอบแต่งเรื่องน่ากลัวๆ ว่าเขาเบื่อเราหรือเปล่า แต่บ่อยครั้งนะ... ความกลัวนั่นแหละคือศัตรู ไม่ใช่เขา ลองดึงใจกลับมาอยู่ที่ตัวเองสักนิดนะ
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ปมในอดีตหรือสไตล์ความผูกพัน (Attachment Style) ที่ไม่มั่นคง
- การตีความการกระทำของอีกฝ่ายในแง่ลบเกินจริง
- การเอาความสุขไปผูกติดกับคนอื่นมากเกินไป
พักใจใน 2 นาที
เขียนความรู้สึกตัวเองลงกระดาษ แทนที่จะพิมพ์ส่งไปหาเขา