เหนื่อยเป็นที่ปรึกษา (Emotional Labor Fatigue)
“เป็นถังขยะอารมณ์ให้คนอื่น มันหนักมากเลยนะ... เททิ้งบ้างเถอะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
ใครมีปัญหาก็วิ่งมาหาเธอ... เธอก็รับฟังอย่างดี แต่พอเขาสบายใจเดินจากไป ทิ้งขยะอารมณ์กองโตไว้ให้เธอแบกต่อคนเดียว... การเป็นคนใจดีเป็นเรื่องน่ารัก แต่เธอต้องมีเวลาปิดร้านบ้างนะ "ที่พักใจ" สาขานี้ก็ต้องการการดูแลเหมือนกัน
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- การเป็นผู้ฟังที่ดีจนลืมดูแลใจตัวเอง (Compassion Fatigue)
- ขอบเขตความสัมพันธ์ (Boundaries) ที่ไม่ชัดเจน
- ความรู้สึกรับผิดชอบต่อความสุขของคนอื่นมากเกินไป
พักใจใน 2 นาที
พิมพ์ข้อความปฏิเสธเตรียมไว้ใน Note ว่า "ตอนนี้เรายังไม่สะดวกฟัง เดี๋ยวทักไปเมื่อพร้อมนะ"