กลับไปหน้าห้องสมุดใจ
ชีวิตและสังคม

กลัวตกกระแส (FOMO)

โลกหมุนไวมาก... ไม่ต้องวิ่งตามทุกเรื่องก็ได้ เธอไม่ได้พลาดอะไรสำคัญหรอก

เกิดอะไรขึ้นข้างในใจ?

เหมือนทุกคนกำลังไปปาร์ตี้สนุกๆ แล้วเรายืนอยู่นอกห้องคนเดียวใช่ไหม? ความกลัวว่าจะ "ตกขบวน" ทำให้เราต้องวิ่งตามข้อมูลตลอดเวลาจนเหนื่อยหอบ... ลองหยุดวิ่งดูสักนิด แล้วเธอจะพบว่า โลกของเธอก็สวยงามในแบบของมันนะ

รากฐานของความรู้สึกนี้

  • ความต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม (Belonging)
  • ความวิตกกังวลว่าคนอื่นกำลังมีความสุขกว่าเรา
  • การเสพติดโดปามีนจากข้อมูลใหม่ๆ

รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?

เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้

คู่มือรับมือหมดไฟสำหรับคนที่ยังต้องสู้ต่อ

🌱พักใจใน 2 นาที

วางโทรศัพท์ไว้คนละห้อง แล้วอ่านหนังสือหรือฟังเพลง 15 นาที

อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?

ถอดรหัสใจ (ฟรี)

รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี

เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์