ข้อมูลท่วมหัว (Information Overload)
“สมองก็มีขีดจำกัด... ไม่ต้องรู้ทุกเรื่องในจักรวาลก็ได้”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
เช้ามาก็ข่าว เที่ยงก็ฟีดโซเชียล เย็นก็พอดแคสต์... เหมือนเธอกำลังยัดอาหารเข้าปากทั้งที่ยังไม่ได้เคี้ยวคำเก่าเลย สมองมัน "จุก" นะแบบนี้ ลองปิดวาล์วข้อมูลลงบ้าง ให้สมองได้ย่อยสิ่งที่รับมา แล้วเธอจะกลับมาคิดอะไรออกอีกเยอะเลย
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- การไหลบ่าของข้อมูลในยุคดิจิทัลที่เกินความจำเป็น
- ความพยายามจะประมวลผลทุกอย่างพร้อมกัน
- ความเครียดจากการพยายามตามโลกให้ทัน
พักใจใน 2 นาที
ทำ Digital Detox: ปิดอินเทอร์เน็ต 30 นาที แล้วอยู่กับความเงียบ