กลับไปหน้าห้องสมุดใจ
ความสัมพันธ์

แบตหมดจากการเข้าสังคม (Social Hangover)

กลับมาชาร์จแบตที่บ้านเถอะ... โลกข้างนอกมันเสียงดังเนอะ

เกิดอะไรขึ้นข้างในใจ?

เหมือนหลอดพลังงานมันกระพริบเตือนขีดแดงแล้วใช่ไหม? การต้องยิ้ม ต้องคุย ต้องสบตาคนเยอะๆ มันสูบพลังวิญญาณไปจนเกลี้ยงเลย ไม่ผิดเลยที่ตอนนี้เธออยากจะมุดตัวอยู่ในผ้าห่มเงียบๆ คนเดียว

รากฐานของความรู้สึกนี้

  • การใช้พลังงานไปกับการ "ใส่หน้ากาก" เข้าสังคม
  • การรับรู้สิ่งเร้า (เสียง, แสง, อารมณ์คน) มากเกินไป
  • ฝืนทำตัวเป็น Extrovert นานเกินไป

รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?

Burnout Recovery Planner

เริ่มฟื้นฟูพลังใจได้วันนี้เลย

🌱พักใจใน 2 นาที

ปฏิเสธนัดที่ไม่จำเป็น 1 งาน แบบสุภาพแต่หนักแน่น

อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?

ถอดรหัสใจ (ฟรี)

รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี

เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์