ยอมคนอื่นจนลืมตัวเอง (People Pleaser)
“ใจดีกับคนอื่นแล้ว... อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
คำว่า "ได้" มันพูดง่ายกว่าคำว่า "ไม่" ใช่ไหมล่ะ? เธอกลัวว่าถ้าปฏิเสธไป เขาจะไม่รัก หรือจะเกิดปัญหาตามมา แต่รู้ไหม... ทุกครั้งที่เธอฝืนใจยอมคนอื่น คือการที่เธอกำลัง "ปฏิเสธความต้องการของตัวเอง" อยู่นะ
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ต้องการการยอมรับและความรัก
- กลัวความขัดแย้ง (Conflict Avoidance)
- คิดว่าความรู้สึกคนอื่นสำคัญกว่าของตัวเอง
พักใจใน 2 นาที
พูดว่า "ขอเช็คตารางก่อนนะ" แทนที่จะตอบ "ได้" ทันที