“แกล้งทำเป็นไม่เจ็บปวด... แต่ข้างในมันพังมากใช่ไหม? ร้องไห้ออกมาได้นะ ไม่ต้องแข็งแรงตลอดเวลาหรอก”
ข้างนอกยิ้ม บอกทุกคนว่าสบายดี แต่พออยู่คนเดียว... ความเสียใจก็ท่วมท้น "Suppressed Grief" คือการกดความเจ็บปวดไว้เพราะกลัวว่าถ้าปล่อยออกมาแล้วจะควบคุมไม่ได้ แต่ความจริงคือ ความเจ็บปวดที่ถูกกดไว้ยิ่งสะสมยิ่งหนัก การร้องไห้ไม่ได้แปลว่าเธออ่อนแอนะ แต่แปลว่าเธอกำลังให้อภัยตัวเองที่ได้รับบาดเจ็บ
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่มั้ย?
เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้
คู่มือจิตวิทยาฮีลใจที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
เปิดเพลงที่ทำให้ร้องไห้ แล้วปล่อยให้น้ำตาไหลออกมาอย่างน้อย 5 นาทีโดยไม่ต้าน
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นมั้ย?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลเธอทุกสัปดาห์