โหยหาการสัมผัส (Touch Starvation)
“มนุษย์เราต้องการไออุ่น... ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องธรรมชาติมาก”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
ไม่ได้กอดใครจริงๆ จังๆ มานานเท่าไหร่แล้วนะ? ผิวหนังของเราหิวโหยการสัมผัสพอๆ กับที่ท้องหิวข้าวนั่นแหละ มันไม่ใช่เรื่องทะลึ่งหรือเรียกร้องความสนใจ แต่มันคือความต้องการพื้นฐานทางชีวภาพที่ช่วยให้เรารู้สึก "ปลอดภัย" และ "มีอยู่จริง"
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ร่างกายขาดฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) จากการสัมผัส
- วิถีชีวิตที่แยกตัวหรืออยู่คนเดียว (Social Isolation)
- ความเครียดสะสมที่ต้องการการปลอบประโลมทางกายภาพ
พักใจใน 2 นาที
ห่มผ้าห่มนุ่มๆ ให้แน่นๆ หรือกอดตุ๊กตาตัวโปรดไว้นานๆ