Living Room Notes
บันทึกสั้นๆ เรื่องราวเล็กๆ ที่อาจทำให้วันนี้ของคุณอ่อนโยนกว่าเดิม
แสดง 12 จาก 18 บทความ
ในญี่ปุ่นมีศิลปะอย่างหนึ่งชื่อ **"Kintsugi"** เป็นการซ่อมเครื่องเคลือบที่แตกหัก ด้วยการเชื่อมรอยร้าวด้วย **ทองคำ** ไม่ได้ซ่อนรอยแตก แต่ **เน้นให้เห็...
เคยไหม ที่คนอื่นบอกว่า "เธอดูเหนื่อยนะ" แล้วเราก็ตอบว่า "ไม่เหนื่อยนี่" แต่พอหยุดทำ พอนั่งสักนิด **ถึงรู้สึกว่า เหนื่อยมากจริงๆ** ทำไมเราถึงไม่รู้ต...
Burnout ไม่ได้เกิดขึ้นทันที มันค่อยๆ คืบคลานเข้ามา โดยที่เรา **ไม่ทันสังเกต** จนกระทั่งวันหนึ่ง ตื่นขึ้นมา แล้วรู้สึกว่า **ไม่มีแรงอีกแล้ว** **สัญญ...
มีคนบางกลุ่มที่ **ปฏิเสธไม่ได้เลย** ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน ไม่ว่าจะไม่อยากทำแค่ไหน ก็ยังตอบตกลง นี่เรียกว่า **"People Pleaser"** **ทำไมถึงเป็นอย่างน...
มีคนขอร้องอะไรสักอย่าง แล้วเราก็รู้สึกว่า **ไม่อยากทำ** แต่สุดท้าย ก็พูดว่า "ได้" แล้วก็เสียดายทีหลังว่า ทำไมไม่บอก "ไม่" **ทำไมบอก "ไม่" ถึงยากนัก...
"รักตัวเองมากเกินไปแล้วละมั้ง" เคยโดนพูดแบบนี้ไหม? แล้วก็เริ่มคิดว่า การดูแลตัวเอง = เห็นแก่ตัว **แต่ความจริงคือ ไม่ใช่** **Self-Love (รักตัวเอง) ...
เราชอบรอ รอให้มีคนรัก รอให้มีคนเข้าใจ รอให้มีคนทำให้เรามีความสุข แล้วเมื่อไหร่จะหยุดรอ? **ทำไมเราถึงรอ?** เพราะเราเชื่อว่า **"ความรักจากคนอื่น = ค...
เคยสงสัยไหมว่า **ความรักที่เราต้องการ** คืออะไร? บางครั้งเราก็ไม่รู้เหมือนกัน แค่รู้ว่า... **ไม่อยากได้แบบที่มี** **ความรักแบบมีเงื่อนไข** "รักเพ...
"เมื่อไหร่จะแต่งงาน?" "ทำงานนี้ได้เงินเท่าไหร่?" "ทำไมไม่กลับบ้านบ่อยๆ?" คำถามเหล่านี้ ทำไมถึงหนักใจขนาดนี้? **เพราะความคาดหวังจากครอบครัว ≠ ความคาด...
บอก "ไม่ได้" แค่ครั้งเดียว แต่ทำไมรู้สึกผิดขนาดนี้? ทำไมแค่คิดว่า **คนอื่นอาจจะผิดหวัง** เราถึงทนไม่ได้? **เพราะเราเชื่อมโยง "การปฏิเสธ" กับ "การถูก...
"เธอเป็นคนดีจัง" ฟังแล้วน่าจะดี แต่บางทีมันก็หนักใจ เพราะการเป็น **"คนดี"** บางครั้งมีราคาที่ต้องจ่าย **ราคาที่มองไม่เห็น:** - ตอบตกลงทุกอย่าง ทั้...
ทำไมเราถึง **ผัดวันประกันพรุ่ง**? ทำไมถึง **เลื่อนดูซีรีส์** แทนที่จะทำงาน? ทำไมถึง **กินขนม** ทั้งที่รู้ว่าไม่ดี? เพราะสมองของเรา **ชอบรางวัลทันที*...