บทความฮีลใจ
ที่พักใจ — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อทุกคนที่มีความกังวลใจ
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
เหนื่อยล้า
12 บทความจากทั้งหมด 52 บทความ
ไฟมอดเงียบ: เมื่อเราทำงานได้ปกติ แต่ข้างในว่างเปล่า (I | ที่พักใจ
เคยไหม... ที่ตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกว่างเปล่า ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม แต่เหมือนแบตเตอรี่ชาร์จไม่เข้า คุณลุกไปอาบน้ำ แต่งตัว ขับรถไปทำงาน และยิ้มทักทายเพื่อนร่วมงานได้ตามปกติ เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น คนรอบข
ปีใหม่ไม่ต้องรีบเป็นคนใหม่ - วิธีพักใจข้ามปี | ที่พักใจ
เมื่อโซเชียลเต็มไปด้วย 'New Year, New Me' ช่วงโค้งสุดท้ายของปี ฟีดโซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยโพสต์เฉลิมฉลอง รูปปาร์ตี้สวยๆ คนประสบความสำเร็จสรุปปีที่ผ่านมา และ Resolution ปีหน้าที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม แต่สำหร
