บทความฮีลใจ
ที่พักใจ — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อทุกคนที่มีความกังวลใจ
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
ความกังวล
12 บทความจากทั้งหมด 23 บทความ
กังวลเรื่อง ทางเลือกชีวิตที่ยังไม่ชัด ได้โดยไม่ต้องโทษตัวเอง
กังวลเรื่อง ทางเลือกชีวิตที่ยังไม่ชัด ได้โดยไม่ต้องโทษตัวเอง “ถ้าเราตัดสินใจผิด แล้วชีวิตพังล่ะ?” ประโยคนี้มักจะวนเวียนอยู่ในหัวเวลาที่เราต้องตัดสินใจเรื่องใหญ่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการย้ายสายงาน การเรียนต่อ
ทำไม การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ถึงทำให้เลือกทางไหนก็ไม่มั่นใจ
ทำไม การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ถึงทำให้เลือกทางไหนก็ไม่มั่นใจ “เรียนต่อหรือทำงานดีนะ?” “จะย้ายสายงานดีไหม หรือทนทำที่เดิมไปก่อน?” ในขณะที่เรากำลังนั่งสับสนอยู่ตรงทางแยกของชีวิต และพยายามชั่งน้ำหนั
