บทความฮีลใจ
ที่พักใจ — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อทุกคนที่มีความกังวลใจ
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
เหนื่อยล้า
12 บทความจากทั้งหมด 52 บทความ
ภาระใจที่ซ่อนอยู่หลัง วันที่ไม่รู้จะเลือกทางไหน
ภาระใจที่ซ่อนอยู่หลัง วันที่ไม่รู้จะเลือกทางไหน “เอาไงต่อดี?” คำถามสั้นๆ แต่กลับมีน้ำหนักมหาศาล ยิ่งเวลาที่เรายืนอยู่ตรงทางแยกของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือแม้แต่เรื่องความสัมพันธ์ ก
การพักในวันที่ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ยังไม่จบ
การพักในวันที่ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน ยังไม่จบ “คนอื่นเขาไปถึงไหนกันแล้ว ทำไมเรายังมานอนเปื่อยอยู่ตรงนี้?” ในวันหยุดที่เราตั้งใจจะนอนพักผ่อนให้เต็มที่ จู่ๆ เสียงนี้ก็ดังขึ้นมาในหัวเมื่อเราเผลอก
