กลับไปหน้าห้องสมุดใจ
ตัวตนและจิตใจ

ไม่มั่นใจในรูปร่าง (Body Image Issues)

ร่างกายนี้นำพาเธอผ่านเรื่องยากๆ มาตั้งเยอะ... ขอบคุณเขานะ

เกิดอะไรขึ้นข้างในใจ?

กระจกบางทีก็เป็นเพื่อนที่ใจร้าย... เรามักจะซูมดูจุดบกพร่องจนลืมมองภาพรวม แต่อยากให้ลองคิดดูนะ ร่างกายนี้แหละที่พาเธอเดิน พาเธอกอดคนที่รัก และพาเธอมาถึงวันนี้ เขาพยายามทำหน้าที่อย่างดีที่สุดแล้วนะ

รากฐานของความรู้สึกนี้

  • มาตรฐานความงามที่บิดเบี้ยวจากสื่อ
  • การวิพากษ์วิจารณ์รูปร่าง (Body Shaming) จากคนรอบข้าง
  • ลืมมองความสามารถและฟังก์ชันของร่างกาย

รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?

เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้

คู่มือรับมือหมดไฟสำหรับคนที่ยังต้องสู้ต่อ

🌱พักใจใน 2 นาที

ส่องกระจก แล้วพูดขอบคุณอวัยวะ 1 อย่างที่ช่วยให้เธอใช้ชีวิตได้วันนี้

อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?

ถอดรหัสใจ (ฟรี)

รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี

เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์