กลับไปหน้าห้องสมุดใจ
ตัวตนและจิตใจ

กลัวความไม่แน่นอน (Fear of Uncertainty)

ไม่รู้ = เป็นไปได้ทุกอย่าง... เราจะผ่านมันไปได้นะ

เกิดอะไรขึ้นข้างในใจ?

อนาคตเหมือนหมอกหนาๆ ที่มองไม่เห็นทางข้างหน้าเลยใช่ไหม? สมองเราไม่ชอบ "ช่องว่าง" มันเลยพยายามเติมเต็มด้วยจินตนาการที่น่ากลัวที่สุดไว้ก่อน... แต่ลองคิดดูสิ เรื่องดีๆ ในชีวิตที่ผ่านมา ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้อยู่ในแผนไม่ใช่เหรอ?

รากฐานของความรู้สึกนี้

  • สมองต้องการความปลอดภัยและการคาดเดาได้
  • การเปลี่ยนแปลงมักมาพร้อมความเสี่ยง
  • ขาดความเชื่อมั่นว่าจะรับมือปัญหาได้

รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?

เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้

คู่มือจิตวิทยาฮีลใจที่ออกแบบมาเพื่อคุณ

🌱พักใจใน 2 นาที

ถามตัวเองว่า "ถ้าเกิดเรื่องแย่ที่สุด ฉันจะแก้ยังไง" แล้วจบความคิดตรงนั้น

อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?

ถอดรหัสใจ (ฟรี)

รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี

เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์