กลัวความไม่แน่นอน (Fear of Uncertainty)
“ไม่รู้ = เป็นไปได้ทุกอย่าง... เราจะผ่านมันไปได้นะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
อนาคตเหมือนหมอกหนาๆ ที่มองไม่เห็นทางข้างหน้าเลยใช่ไหม? สมองเราไม่ชอบ "ช่องว่าง" มันเลยพยายามเติมเต็มด้วยจินตนาการที่น่ากลัวที่สุดไว้ก่อน... แต่ลองคิดดูสิ เรื่องดีๆ ในชีวิตที่ผ่านมา ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้อยู่ในแผนไม่ใช่เหรอ?
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- สมองต้องการความปลอดภัยและการคาดเดาได้
- การเปลี่ยนแปลงมักมาพร้อมความเสี่ยง
- ขาดความเชื่อมั่นว่าจะรับมือปัญหาได้
พักใจใน 2 นาที
ถามตัวเองว่า "ถ้าเกิดเรื่องแย่ที่สุด ฉันจะแก้ยังไง" แล้วจบความคิดตรงนั้น