เหนื่อยจากการเปรียบเทียบ (Comparison Hangover)
“แข่งกับใครก็ไม่เหนื่อยเท่าแข่งกับตัวเองในเมื่อวาน... พอเถอะนะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
กลับจากงานเลี้ยงรุ่นหรือไถไอจีแล้วรู้สึกเหมือนตัวเอง "ยังไม่ดีพอ" ใช่ไหม? อาการเมาค้างทางใจแบบนี้มันทรมานเนอะ แต่อย่าลืมว่าเธอกำลังเอามุมที่แย่ที่สุดของตัวเอง ไปเทียบกับมุมที่ดีที่สุดของคนอื่น... มันไม่แฟร์กับตัวเองเลยนะ
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- การไปอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดการเปรียบเทียบ
- ความไม่มั่นคงในสถานะของตัวเอง (Status Anxiety)
- ลืมโฟกัสที่ความก้าวหน้าของตัวเอง
พักใจใน 2 นาที
เขียน 3 สิ่งที่ "ฉันมีดี" โดยไม่ต้องเทียบกับใคร