กลับไปหน้าห้องสมุดใจ
ชีวิตและสังคม

เหนื่อยจากการเปรียบเทียบ (Comparison Hangover)

แข่งกับใครก็ไม่เหนื่อยเท่าแข่งกับตัวเองในเมื่อวาน... พอเถอะนะ

เกิดอะไรขึ้นข้างในใจ?

กลับจากงานเลี้ยงรุ่นหรือไถไอจีแล้วรู้สึกเหมือนตัวเอง "ยังไม่ดีพอ" ใช่ไหม? อาการเมาค้างทางใจแบบนี้มันทรมานเนอะ แต่อย่าลืมว่าเธอกำลังเอามุมที่แย่ที่สุดของตัวเอง ไปเทียบกับมุมที่ดีที่สุดของคนอื่น... มันไม่แฟร์กับตัวเองเลยนะ

รากฐานของความรู้สึกนี้

  • การไปอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดการเปรียบเทียบ
  • ความไม่มั่นคงในสถานะของตัวเอง (Status Anxiety)
  • ลืมโฟกัสที่ความก้าวหน้าของตัวเอง

รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?

เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้

คู่มือรับมือหมดไฟสำหรับคนที่ยังต้องสู้ต่อ

🌱พักใจใน 2 นาที

เขียน 3 สิ่งที่ "ฉันมีดี" โดยไม่ต้องเทียบกับใคร

อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?

ถอดรหัสใจ (ฟรี)

รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี

เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์