“เห็นคนด่ากันทุกวันจนเบื่อ... ความเหนื่อยล้านี้เรียกว่า Compassion Fatigue — เธอแค่ใจดีจนหมดแรง”
เปิดทวิตเตอร์เจอแต่คนด่ากัน เปิดเฟสบุ๊คเจอแต่ข่าวร้าย ความเห็นที่เป็นพิษ... "Compassion Fatigue" คือการหมดแรงจากการรับรู้ความทุกข์และความเป็นพิษของโลกออนไลน์มากเกินไป เธอไม่ได้ใจร้ายที่อยากถอนตัวนะ แต่เธอแค่เป็นคนใจดีที่รับความเจ็บปวดของคนอื่นมาเกินไป ถึงเวลาที่ต้องปกป้องใจตัวเองบ้างแล้ว
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่มั้ย?
Burnout Recovery Planner
แพลนเนอร์ฟื้นฟูพลังใจ ใช้ได้ทันที
Unfollow หรือ Mute บัญชีที่ทำให้รู้สึกแย่ 3 บัญชี — เป็นการปกป้องพื้นที่ใจของเธอ
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นมั้ย?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลเธอทุกสัปดาห์