“เห็นข้อความเข้าแล้วไม่อยากตอบ... ไม่ได้แปลว่าเธอเป็นคนไม่ดีนะ แค่แบตเตอรี่ทางสังคมมันหมดแล้ว”
ไปที่ไหนก็มีข้อความรอตอบ กลุ่มแชทยังไม่ได้อ่านอีกเยอะ แจ้งเตือนไม่หยุด... "Digital Burnout" คือการหมดแรงทางสังคมจากการเชื่อมต่อดิจิทัลมากเกินไป เหมือนสมองถูกดึงไปร้อยทิศทางจนไม่เหลือพลังให้ตัวเอง อยากให้รู้ว่า: การไม่ตอบแชททันทีไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการปกป้องพลังงานของเธอ
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่มั้ย?
Burnout Recovery Planner
แพลนเนอร์ฟื้นฟูพลังใจ ใช้ได้ทันที
ตั้งโหมด "ห้ามรบกวน" 1 ชั่วโมง แล้วทำอะไรที่ไม่เกี่ยวกับหน้าจอเลย (ล้างจาน ออกไปเดิน ยืดตัว)
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นมั้ย?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลเธอทุกสัปดาห์