เครียดโลกร้อน (Eco-anxiety)
“เธอแบกโลกทั้งใบคนเดียวไม่ไหวหรอก... ทำเท่าที่ทำได้ก็พอแล้ว”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
เห็นข่าวปลาตาย น้ำท่วม ฝุ่นควัน แล้วรู้สึกหดหู่จนไม่อยากทำอะไร... ความรู้สึกนี้มันจริงและหนักหนามากนะ แต่การที่เธอเจ็บปวดแทนธรรมชาติ แปลว่าหัวใจเธออ่อนโยนมาก... แต่อย่าลืมว่า เธอต้องดูแล "โลกภายในใจ" ของเธอให้รอดก่อน ถึงจะช่วยโลกใบนี้ได้
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ความรู้สึกหมดหนทาง (Helplessness) ต่อปัญหาระดับโลก
- ข่าวสารภัยพิบัติที่ถาโถมเข้ามาทุกวัน
- ความรู้สึกผิดในการใช้ชีวิตประจำวัน (Carbon Guilt)
พักใจใน 2 นาที
รดน้ำต้นไม้ 1 ต้น หรือแยกขยะ 1 ชิ้น รู้สึกดีกับจุดเล็กๆ ที่ทำได้