กลัวความล้มเหลว (Fear of Failure)
“ความกลัวคือเกราะป้องกัน... แต่บางทีมันก็หนาเกินจนเราขยับตัวไม่ได้ ค่อยๆ ก้าวนะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
อยากทำนะ แต่ถ้าพลาดล่ะ? ถ้าคนอื่นหัวเราะล่ะ? ความกังวลนี้ทำให้เราหยุดอยู่กับที่ทั้งที่ใจอยากไปต่อ อยากบอกว่าความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบ แต่มันคือ "ข้อมูล" ที่จะทำให้เธอเก่งขึ้นในครั้งต่อไป ไม่มีใครว่าเธอหรอกนะถ้าก้าวพลาดบ้าง
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- การผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับผลลัพธ์ (Outcome-based Self-worth)
- แรงกดดันจากสังคมที่เชิดชูแต่ความสำเร็จ
- ประสบการณ์ที่เคยถูกตำหนิรุนแรงเมื่อทำผิดในอดีต
พักใจใน 2 นาที
ลองทำอะไรเล็กๆ ที่มีโอกาสพลาดได้ (เช่น ลองเมนูใหม่ที่ไม่เคยกิน) เพื่อฝึกรับมือความผิดหวัง