“ซื้อกาแฟแล้วรู้สึกผิด... ความรู้สึกผิดนี้มันเล็กนะ แต่มันสะสมจนหนักมาก เธอสมควรได้รับความสุขเหมือนกัน”
ซื้อของที่อยากได้มานาน แต่พอจ่ายเงินแล้วรู้สึกผิดทันที... "Financial Guilt" คือความรู้สึกผิดทุกทีที่ใช้เงินกับตัวเอง แม้จะเป็นของเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้มีความสุข เหมือนมีเสียงในหัวคอยเตือนว่า "ไม่ควร" "เสียดาย" "ตัวเองไม่สมควร" ความรู้สึกนี้มาจากการถูกปลูกฝังว่าการดูแลตัวเอง = ฟุ่มเฟือย แต่ความจริงคือ: ความสุขเล็กๆ ไม่ได้ทำให้เธอเป็นคนเลวนะ
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่มั้ย?
เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้
คู่มือรับมือหมดไฟสำหรับคนที่ยังต้องสู้ต่อ
ซื้อของที่ทำให้มีความสุข 1 อย่าง (ไม่เกิน 100 บาท) แล้วบอกตัวเองว่า "ฉันสมควรได้รับสิ่งนี้"
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นมั้ย?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลเธอทุกสัปดาห์