หมดแรงหลังประชุม (Meeting Hangover)
“การฟังและคิดตามมันใช้พลังงานสูงมาก... ให้สมองพักโหลดข้อมูลหน่อย”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
ออกจากห้องประชุมแล้วเหมือนซอมบี้เลยเนอะ... สมองมันตื้อไปหมด คิดอะไรไม่ออก การนั่งฟังคนอื่นพูดและต้องประมวลผลตลอดเวลามันใช้พลังงานเท่ากับการวิ่งรอบสนามเลยนะ อย่าเพิ่งฝืนทำงานต่อเลย ไปเดินสูดอากาศสักนิดเถอะ
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ภาวะ Cognitive Overload จากการรับข้อมูลมากเกินไป
- การต้องควบคุมอารมณ์และสีหน้าเป็นเวลานาน
- ขาดช่วงเวลาเปลี่ยนผ่าน (Transition Time) ระหว่างงาน
พักใจใน 2 นาที
ลุกไปเดินยืดเส้นยืดสาย หรือมองออกไปนอกหน้าต่าง 5 นาทีก่อนเริ่มงานต่อไป