หงุดหงิดเสียงดัง (Sensory Overload)
“โลกมันเสียงดังไปจริงๆ นั่นแหละ... พักหูหน่อยนะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
เสียงเคี้ยวข้าว เสียงกดปากกา หรือเสียงคนคุยกัน มันทำให้อยากจะกรี๊ดออกมาเลยใช่ไหม? เธอไม่ได้เป็นคนขี้รำคาญนะ แต่ระบบประสาทของเธออาจจะกำลัง "รับข้อมูลเกินขนาด" จนมันประมวลผลไม่ทัน ต้องหาปุ่ม Pause ให้ตัวเองด่วนๆ เลย
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ระบบประสาทไวต่อสิ่งเร้า (HSP - Highly Sensitive Person)
- ความเครียดสะสมทำให้ความอดทนต่ำลง
- ต้องการพื้นที่เงียบสงบเพื่อฟื้นฟู
พักใจใน 2 นาที
ใส่หูฟังเปิดเพลงบรรเลง หรือ White Noise ตัดเสียงรบกวน