อ่อนไหวต่อคำปฏิเสธ (Rejection Sensitivity)
“เธอรับรู้ความรู้สึกไวไม่ใช่เรื่องผิด... มันแปลว่าเธอใส่ใจนะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
แค่เขาอ่านไลน์แล้วตอบช้า หรือทำหน้าตึงใส่นิดหน่อย ใจก็หล่นวูบไปตาตุ่มแล้ว... ระบบเซนเซอร์ใจเธออาจจะตั้งค่าไว้ละเอียดเป็นพิเศษ มันเหนื่อยหน่อยนะที่ต้องรู้สึกเยอะกว่าคนอื่น แต่ข้อดีคือเธอเป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจสูงมากเลยนะ
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ระบบประสาทตื่นตัวต่อสัญญาณทางสังคมมากเป็นพิเศษ (RSD)
- ประสบการณ์ในอดีตที่เคยถูกเมินเฉย
- การตีความความเงียบหรือสีหน้าเรียบเฉยว่าเป็นคำปฏิเสธ
พักใจใน 2 นาที
ทำ Butterfly Hug: กอดตัวเองแล้วตบไหล่เบาๆ ซ้าย-ขวา สลับกัน 1 นาที