“โกรธตัวเองที่อ่อนแอ... แต่รู้ไหมว่า การที่เธอรู้สึกอะไรได้ นั่นแหละคือความเข้มแข็งตัวจริง”
ร้องไห้แล้วโกรธตัวเองที่ร้องไห้... รู้สึกอ่อนแอแล้วด่าตัวเองว่า "ทำไมไม่เข้มแข็งบ้าง" "Self-Anger" คือการโกรธความรู้สึกของตัวเอง มันเหมือนถูกทำร้ายสองครั้ง — ครั้งแรกจากสถานการณ์ ครั้งที่สองจากตัวเอง แต่อยากบอกว่า: การร้องไห้ การเสียใจ การรู้สึกไม่โอเค — ทั้งหมดนี้เป็นมนุษย์ธรรมดาที่สุดนะ
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่มั้ย?
เมื่อหมดไฟ แต่ใจยัง (ต้อง) สู้
คู่มือจิตวิทยาฮีลใจที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
เมื่อรู้สึกโกรธตัวเอง ให้ลองถาม "ถ้าเพื่อนสนิทเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง เราจะด่าเขาไหม?" — ถ้าไม่ ก็อย่าด่าตัวเอง
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นมั้ย?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลเธอทุกสัปดาห์