ปวดหัววันหยุด (Weekend Migraine)
“ร่างกายมันฟ้องว่าที่ผ่านมาใช้งานหนักไป... อย่าโกรธร่างกายเลยนะ”
สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้นข้างใน
อุตส่าห์รอวันหยุดมาทั้งอาทิตย์ พอได้หยุดดันปวดหัวซะงั้น... นี่คือวิธีที่ร่างกายตะโกนบอกว่า "ฉันไม่ไหวแล้ว!" มันเกิดจากการที่ความเครียดลดฮวบกะทันหัน ร่างกายปรับตัวไม่ทัน... คราวหน้าเรามาดูแลเขาระหว่างสัปดาห์ให้ดีกว่านี้กันนะ
ส่วนประกอบของความรู้สึกนี้
- ระดับความเครียดลดลงกะทันหัน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว
- การเปลี่ยนเวลานอนที่ผิดเพี้ยนไปจากปกติ
- การขาดคาเฟอีน (ถ้าปกติกินกาแฟวันทำงาน)
พักใจใน 2 นาที
ดื่มน้ำเยอะๆ และพยายามตื่นเวลาใกล้เคียงกับวันปกติ อย่านอนกินบ้านกินเมือง