“เวลาพักคือสิทธิ์ของเธอนะ... โลกไม่ได้จะถล่มถ้าเธอไม่ตอบไลน์ตอนนี้”
กำลังดูหนังหรือกินข้าวกับที่บ้าน แต่ใจพะวงอยู่กับเสียงแจ้งเตือนใช่ไหม? รู้สึกเหมือนเป็นคนไร้ความรับผิดชอบถ้าไม่สแตนด์บายตลอดเวลา... อยากให้ท่องไว้ว่า "งานคือส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต" การพักผ่อนคืองานที่สำคัญที่สุดตอนนี้
รากฐานของความรู้สึกนี้
รู้สึกแบบนี้อยู่ใช่ไหม?
Burnout Recovery Planner
แพลนเนอร์ฟื้นฟูพลังใจ ใช้ได้ทันที
ปิดแจ้งเตือน (Do Not Disturb) 1 ชั่วโมง แล้วทำอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่หน้าจอ
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นไหม?
ถอดรหัสใจ (ฟรี)รับคู่มือ 5 วันฟื้นพลังใจ ฟรี
เราจะส่งเทคนิคดูแลใจและแรงบันดาลใจไปยังอีเมลคุณทุกสัปดาห์