Living Room Notes
บันทึกสั้นๆ เรื่องราวเล็กๆ ที่อาจทำให้วันนี้ของคุณอ่อนโยนกว่าเดิม
ผ่านมา 4 วันแล้ว ยังไม่ได้เริ่มอะไรเลย เห็นคนอื่นโพสต์ว่าเริ่มดีท็อกซ์แล้ว เห็นคนอื่นบอกว่าไปยิมมาแล้ว เห็นคนอื่นมีแพลนชัดเจนว่าปีนี้จะทำอะไร แล้วเร...
วันที่ 3 ของปีแล้ว บางคนเริ่มรู้สึกกดดันว่ายังไม่ได้เริ่มทำอะไรเลย ถ้าเป็นแบบนั้น ลองวิธีนี้ดู **เทคนิค "3 สิ่งเล็กๆ"** ทุกเช้าเมื่อตื่นขึ้นมา ลองถ...
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมแค่คิดจะตั้งเป้าหมายอะไรสักอย่าง ก็รู้สึกเหนื่อยไปก่อนแล้ว นี่ไม่ได้แปลว่าเราขี้เกียจนะ สมองของเรามีส่วนหนึ่งที่ทำหน้าที่ปกป้องเร...
สวัสดีปีใหม่นะ เปิดโซเชียลมีเดียขึ้นมา เห็นทุกคนโพสต์เป้าหมายปีใหม่กันโครมคราม "ปีนี้จะตื่นตี 5 ทุกวัน" "ปีนี้จะออกกำลังกายจนหุ่นดี" "ปีนี้จะเปลี่ยน...