Living Room Notes
บันทึกสั้นๆ เรื่องราวเล็กๆ ที่อาจทำให้วันนี้ของคุณอ่อนโยนกว่าเดิม
มีเงินมากขึ้น แต่ทำไมยังกังวลเหมือนเดิม? นี่คือคำถามที่หลายคนสงสัย **เพราะเงิน ≠ ความมั่นคงทางใจโดยตรง** ในทางจิตวิทยา ความรู้สึกมั่นคงมาจาก **ประส...
เรามักจะคิดว่า **มีเงินมากๆ = มีความมั่นคง** แต่ความจริงคือ... ความมั่นคงไม่ได้อยู่ที่ตัวเลขในบัญชี มันอยู่ที่ **ความรู้สึกปลอดภัย** ในใจ เคยเห็นไห...
"เริ่มวางแผนการเงิน" ฟังดูน่ากลัวมาก รู้สึกเหมือนต้องเป็นนักเศรษฐศาสตร์ ต้องทำบัญชีซับซ้อน ต้องรู้เรื่องหุ้น แต่ถ้าเราเป็น **คนกลัวเงิน** เราต้องเริ...
ทุกครั้งที่จ่ายเงิน รู้สึกหายใจไม่ออก ทุกครั้งที่เห็นราคา รู้สึกตกใจ ทุกครั้งที่คิดถึงอนาคต กลัวว่าเงินจะไม่พอ **อยากบอกว่า นี่คือความรู้สึกปกติ** ไ...
เปิดแอปธนาคาร แล้วรู้สึกหน้ามืด ไปซื้อของ แล้วกลัวว่าจะไม่พอใช้ คิดถึงอนาคต แล้วรู้สึกหายใจไม่ออก ทำไมเรื่องเงินถึงทำให้กลัวขนาดนี้? **เงิน = ความปล...
วันนี้วันอาทิตย์ สัปดาห์แรกของปี 2026 ผ่านไปแล้ว อยากถามว่า เป็นอย่างไรบ้าง? ทำได้ตามแผนที่ตั้งไว้ไหม? หรือว่า ยังไม่ได้เริ่มอะไรเลย? ไม่ว่าจะเป็นอ...
"ถ้าทำไม่ครบชั่วโมง ก็คงไม่ต้องเริ่มดีกว่า" เคยคิดแบบนี้ไหม? อยากวิ่ง แต่ไม่มีเวลาวิ่งครบ 30 นาที เลยไม่วิ่งเลย อยากอ่านหนังสือ แต่ไม่มีเวลาอ่านครบบ...
ทำไมแค่คิดจะเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง ใจมันก็หนักไปก่อน? นี่ไม่ได้แปลว่าเราไม่กล้านะ สมองของเรามีส่วนหนึ่งชื่อว่า **Amygdala** หน้าที่คือปกป้องเราจากอ...
ปีใหม่ไม่จำเป็นต้องมีความหวังใหญ่โต ไม่ต้องตั้งเป้าว่า "ปีนี้ชีวิตจะเปลี่ยน" ไม่ต้องคาดหวังว่า "ปีนี้จะสำเร็จ" บางทีความหวังเล็กๆ ก็พอแล้ว ความหวัง...
เคยตั้งเป้าหมายแล้วท้อก่อนเริ่มไหม? "ปีนี้จะวิ่งทุกวัน" แต่พอถึงวันที่ 3 ก็เลิกไปแล้ว ปัญหาไม่ได้อยู่ที่เรา แต่อยู่ที่ **วิธีตั้งเป้าหมาย** ลองใช้เ...
วันที่ 6 มกราคมแล้ว เห็นคนอื่นโพสต์ว่าเริ่มออกกำลังกายแล้ว เริ่มอ่านหนังสือแล้ว แล้วเรา... ยังนอนดูซีรีส์อยู่ พอมองตัวเอง ก็เริ่มรู้สึกผิด **"ทำไมคนอ...
ถ้าเคยตั้งเป้าหมายปีใหม่แล้วทำได้ไม่ถึงเดือน อยากบอกว่า เราไม่ได้เป็นคนเดียว มีผลสำรวจบอกว่า **80% ของคนที่ตั้งเป้าหมายปีใหม่ จะล้มเลิกภายในกุมภาพันธ...