บทความฮีลใจ
ที่พักใจ — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อทุกคนที่มีความกังวลใจ
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
หมวดหมู่: Future Worry & Overthinking
9 บทความจากทั้งหมด 9 บทความ
กังวลกับ quarter-life crisis หลังวันหยุดยาว ได้ แม้อนา | ที่พักใจ
กังวลกับ quarter-life crisis หลังวันหยุดยาว ได้ แม้อนาคตยังมาไม่ถึง “หยุดคิดได้แล้ว เรื่องมันยังไม่เกิดเลย” นี่คงเป็นประโยคยอดฮิตที่เรามักจะได้ยินเวลาไประบายความกังวลเรื่องอนาคตให้ใครสักคนฟัง หรือแม้
จัดระเบียบความคิดเมื่อ เสียงรอบข้างที่บอกว่าต้องสำเร็จ | ที่พักใจ
จัดระเบียบความคิดเมื่อ เสียงรอบข้างที่บอกว่าต้องสำเร็จ ทำให้ใจว้าวุ่น เคยเป็นมั้ย… เวลานั่งอยู่เงียบๆ แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกอึดอัดขึ้นมา ไม่ใช่เพราะเราทำอะไรผิดหรอกนะ แต่เป็นเพราะคำพูดของใครบางคนที่ดังขึ้น
