ที่พักใจ
ห้องสมุดใจเครื่องมือตู้ยาประจำใจ

ลาออกดีไหม เช็กใจและเงินก่อนคิดเปลี่ยนงาน

คิดจะลาออกเพื่อเอาชีวิตคืน แต่ยังลังเลอยู่ บทความนี้ช่วยเช็กใจ เช็กเงิน และวางแผนทางเลือกก่อนตัดสินใจเปลี่ยนงาน

1 min read
ลาออกดีไหม เช็กใจและเงินก่อนคิดเปลี่ยนงาน

เช็กใจ เงิน และทางรอดเมื่อ คิดเปลี่ยนงานเพื่อได้เวลาชีวิตคืน

มีช่วงเวลาหนึ่งที่เรานั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แล้วรู้สึกเหมือนกำลังมองผ่านกระจกบังลมที่มืดมนด้านเดียว เห็นคนอื่นเดินผ่านไปมาด้วยใบหน้าที่ดูมีทิศทาง ส่วนเรานั้นยังนั่งอยู่ตรงนี้ ในห้องเดิม กับงานที่ทำมานานจนจำไม่ได้แล้วว่าวันแรกเริ่มต้นด้วยความหวัง หรือด้วยความจำเจน

ความคิดที่อยากลาออก อยากเปลี่ยนงาน อยากได้เวลาชีวิตคืน — ไม่ใช่ความคิดที่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืนนะ มันสะสมมาทีละเล็กทีละน้อย เหมือนน้ำค้างที่ก่อตัวบนใบไม้จนหนักเกินกว่าจะเกาะอยู่ได้ แล้ววันหนึ่งก็หยดลงมา ไม่ใช่เพราะใบไม้อ่อนแอ แต่เพราะมันแบกรับมานานพอแล้ว

แต่คำถามที่ตามมาทุกครั้งคือ — แล้วจะไปไหน เงินพอไหม พอรับไหวมั้ย คนรอบข้างจะมองยังไง คำถามเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องน่าอายนะ เป็นเครื่องหมายว่าเรายังมีสติ ยังรับผิดชอบตัวเองได้ และไม่ได้กระโดดลงไปโดยไม่มองว่าน้ำลึกแค่ไหน

เช็กใจก่อนเปิดประตู — ลองถามตัวเองด้วยความซื่อสัตย์ว่า เราอยากออกเพราะงานนี้ทำร้ายเราจริงๆ หรือเพราะเราเหนื่อยชั่วคราว ถ้าทุกเช้าตื่นมาแล้วรู้สึกว่าหัวใจหนักอึ้งจนแทบลุกไม่ขึ้น ถ้าวันหยุดกลายเป็นเวลาที่ใช้ฟื้นตัวจากบาดแผลของวันทำงานแทนที่จะเป็นเวลาที่มีความหมาย ถ้าร่างกายเริ่มส่งสัญญาณว่ามันทนไม่ไหวแล้ว — นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นเสียงจากข้างในที่บอกว่าเกราะกันกระแทกใจของเรากำลังแตกร้าว

เตรียมเสบียงก่อนเดินทาง — ไม่จำเป็นต้องมีเงินเก็บก้อนโตระดับอิสรภาพทางการเงิน แต่ต้องมีที่กักกันฉุกเฉินพอที่จะมีชีวิตอยู่ได้สามถึงหกเดือนโดยไม่ต้องตื่นตระหนก เริ่มจากการจดรายจ่ายจริงๆ ดูว่าเบ็ดเสร็จเดือนนึงใช้เท่าไหร่ แล้วคูณสาม นั่นคือจำนวนเงินขั้นต่ำที่จะทำให้เราสามารถหายใจได้เมื่อเดินออกจากประตูนั้น ถ้ายังไม่ถึงตัวเลขนั้น ไม่ต้องกลัวนะ แค่เริ่มเก็บตั้งแต่วันนี้ แม้เดือนละนิดก็ยังดีกว่าไม่เริ่มเลย

วาดแผนที่ทางเลือก — ก่อนจะลาออก ลองสำรวจดูก่อนว่าทางเลือกที่เป็นไปได้มีอะไรบ้าง อาจจะเป็นการหางานใหม่ไปพร้อมๆ กับทำงานเดิมอยู่ หรือลองทำโปรเจกต์เล็กๆ ในเวลาว่างดูก่อนว่าทางนั้นเดินได้จริงไหม หรืออาจจะเป็นการลดวันทำงาน ขอเปลี่ยนตำแหน่ง ย้ายทีม — ทางรอดไม่จำเป็นต้องหมายถึงการจากไปเสมอไป บางครั้งมันหมายถึงการปรับท่าทางให้เหมาะกับร่างกายที่เปลี่ยนไป

เราไม่จำเป็นต้องมีแผนสมบูรณ์แบบก่อนจะเริ่มเดินนะ แต่การมีเข็มทิศสักเล่ม แม้จะส่ายไปมาบ้าง ยังดีกว่าการยืนนิ่งอยู่กับที่จนขาชา ที่พักใจมีแบบทดสอบที่ช่วยเช็กทิศทางให้เห็นว่าเราอยู่จุดไหนของการเดินทางครั้งนี้ และอะไรคือก้าวถัดไปที่พอเอื้อมถึง

ประตูนั้นไม่ได้ล็อกอยู่นะ แค่เรายังไม่แน่ใจว่าพร้อมจะเปิด และการที่เรายังถามตัวเองอยู่ — นั่นแหละแสดงว่าเรากำลังใช้ความคิด ไม่ใช่ความหุนหันพลันแล่น และนั่นคือจุดเริ่มต้นที่มีคุณค่าที่สุด


อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลาออก

ถ้ากำลังเช็กใจอยู่ว่าพร้อมจะก้าวออกไปไหม ลองอ่านบทความที่เกี่ยวข้องเหล่านี้:

  • อยากลาออกเพราะรู้สึกไม่เก่งพอ — ความรู้สึกไม่ดีพอ ไม่ได้แปลว่าเราเลือกผิด
  • กลัวลาออกเพราะเรื่องเงิน — ความกลัวนั้นสมเหตุสมผล แล้วจะวางแผนยังไงต่อ
  • ลาออกอย่างไรไม่ให้เผาสะพาน — เก็บความสัมพันธ์ไว้ แม้เลือกเดินออก
  • เตรียมลาออก: เช็กลิสต์เคลียร์งาน + เตรียมใจ — ก่อนเดินออก ต้องเคลียร์อะไรบ้าง
  • ลาออกเมื่อเป้าหมายงานไม่ตรงใจ — ไม่ตรงใจ ไม่ได้แปลว่าเราแย่
  • วางแผนลาออกเมื่อเงินสำรองยังไม่พร้อม — ใช้แผนมากกว่าการฝืน

ยังไม่แน่ใจว่าพร้อมจริงไหม ลองทำ แบบทดสอบเช็กความพร้อมก่อนลาออก ดูก่อน

ก่อนตัดสินใจเรื่องงาน

ทบทวนความพร้อมก่อนตัดสินใจเรื่องงาน

ดูเรื่องใจ เงิน และทางเลือกประกอบกัน เพื่อให้การตัดสินใจมีข้อมูลรองรับมากขึ้น

เช็กความพร้อมก่อนลาออก
ที่พักใจ - ผู้เขียนที่พักใจ

ที่พักใจ

ผู้เขียนContent Creator

เพื่อนคนหนึ่งที่เคยล้มและเข้าใจความเจ็บปวดของชีวิต ที่พักใจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่ไลฟ์โค้ช แต่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่จะขอบอกว่า “พักก่อนได้นะ ไม่มีใครเร่ง” ในวันที่เหนื่อยและหมดไฟ

50+ บทความดูแลสุขภาพจิตGen Z Advocate
ติดตามได้ที่:เว็บไซต์FacebookInstagram
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่พักใจ

บทความทั้งหมดเขียนขึ้นจากประสบการณ์จริงและการศึกษา มิได้มีวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หากเธอรู้สึกแย่ลง โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

Share this article

แชร์บทความนี้

บทความที่เกี่ยวข้อง

จัดระเบียบความคิดเมื่อ วันแม่และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ทำให้ใจว้าวุ่น
Future Worry & Overthinking

จัดระเบียบความคิดเมื่อ วันแม่และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ทำให้ใจว้าวุ่น

จัดระเบียบความคิดเมื่อ วันแม่และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ทำให้ใจว้าวุ่น “ถ้าไม่โทรหาแม่วันนี้ เขาจะน้อยใจไหม?” “แต่ถ้าโทรไปแล้วต้องทะเลาะกันอีกล่ะ?” สำหรับคนที่เติบโตมาในครอบครัวที่มีความสัมพันธ์แบบรถไฟ

อ่านต่อ
ทำไม วันแม่และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ถึงทำให้ใจล้ากว่างานที่เห็น
Work Stress

ทำไม วันแม่และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ถึงทำให้ใจล้ากว่างานที่เห็น

ทำไม วันแม่และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ถึงทำให้ใจล้ากว่างานที่เห็น “งานหนักแค่ไหนก็ไม่เหนื่อยเท่าต้องกลับไปเจอหน้าครอบครัวช่วงเทศกาลเลย” หลายคนมักจะแซวตัวเองว่า ขอทำโอทีอยู่ที่ออฟฟิศดีกว่าต้องกลับไปร่วม

อ่านต่อ
ตั้งขอบเขตก่อนตัดสินใจลาออก ควรพาเราไปสู่ชีวิตที่ดูแลตัวเองมากขึ้น
Exit Plan & Work Transition

ตั้งขอบเขตก่อนตัดสินใจลาออก ควรพาเราไปสู่ชีวิตที่ดูแลตัวเองมากขึ้น

ตั้งขอบเขตก่อนตัดสินใจลาออก ควรพาเราไปสู่ชีวิตที่ดูแลตัวเองมากขึ้น “ถ้าเราลาออก แล้วงานที่เหลือใครจะทำ?” “หัวหน้าจะมองว่าเราทิ้งทีมหรือเปล่า?” ในขณะที่ร่างกายนอนซมด้วยอาการออฟฟิศซินโดรม และจิตใจก็พังท

อ่านต่อ