ทำไม ความกลัวว่าจะทำได้ไม่ดีพอ ถึงทำให้ใจหมดไฟง่ายขึ้น
ทำไม ความกลัวว่าจะทำได้ไม่ดีพอ ถึงทำให้ใจหมดไฟง่ายขึ้น “ถ้าทำออกมาแล้วไม่ดีล่ะ?” “ถ้าหัวหน้าไม่ชอบจะทำยังไง?” “ถ้าพลาดขึ้นมา คนอื่นจะมองเรายังไงนะ?” ประโยคเหล่านี้มักจะวิ่งวนอยู่ในหัวทุกครั้งที่เราได้
หมดไฟกับ เสียงรอบข้างที่บอกว่าต้องสำเร็จ ก็ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ
หมดไฟกับ เสียงรอบข้างที่บอกว่าต้องสำเร็จ ก็ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ เคยเป็นไหมคะ... ทั้งๆ ที่ก็ทำงานตามหน้าที่ได้ดี และไม่ได้เจอเรื่องเลวร้ายอะไร แต่ลึกๆ ข้างในกลับรู้สึกเหนื่อยล้าจนไม่อยากทำอะไรต่อ แค่ค
เช็กแบตใจเมื่อ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน เริ่มหนักเกินไป
เช็กแบตใจเมื่อ การเปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อน เริ่มหนักเกินไป เคยรู้สึกแบบนี้ไหมคะ... วันนี้ก็เป็นวันที่เราทำงานเสร็จตามเป้า รู้สึกภูมิใจกับตัวเองอยู่ดีๆ แต่พอเปิดดูโซเชียล เห็นเพื่อนวัยเดียวกันโพสต์รูป
เหนื่อยไหมที่ต้องเก่งตลอดเวลา? | ที่พักใจ
มีใครเคยรู้สึกไหมว่าทุกเช้าที่เราตื่นขึ้นมานั้นมันไม่ใช่แค่วันใหม่ แต่มันคือการเริ่มต้นการวิ่งครั้งใหม่อีกครั้ง การวิ่งที่ไม่มีเส้นชัยที่ชัดเจนแต่มีแรงกดดันมหาศาลอยู่ข้างหลังว่า 'ถ้าเราหยุดวิ่งเมื่อไห
ทำไม quarter-life crisis หลังวันหยุดยาว ถึงทำให้ใจหมดไฟง่ายขึ้น
ทำไม quarter-life crisis หลังวันหยุดยาว ถึงทำให้ใจหมดไฟง่ายขึ้น เพิ่งกลับมาจากช่วงหยุดยาวแท้ๆ แต่ทำไมตื่นเช้ามาวันนี้ถึงรู้สึกหนักใจแปลกๆ เหมือนไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย... ถ้าเธอกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ เรา
ทนเก่ง ไม่ได้แปลว่าแข็งแรง — ความแตกต่างที่สำคัญมาก
ทนเก่ง ไม่ได้แปลว่าแข็งแรง ทนงานมาหลายปีโดยไม่บ่น ถามว่าเป็นยังไงก็ตอบว่า 'ยังไหวอยู่' — นั่นคือความแข็งแกร่ง หรือแค่ความเคยชิน? มีคนจำนวนมากที่ไม่เคยบ่นเรื่องงานต่อหน้าใคร ลุกขึ้นทุกเช้า ทำงานครบ กลั
ไฟมอดเงียบ: เมื่อเราทำงานได้ปกติ แต่ข้างในว่างเปล่า (I | ที่พักใจ
เคยไหม... ที่ตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกว่างเปล่า ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม แต่เหมือนแบตเตอรี่ชาร์จไม่เข้า คุณลุกไปอาบน้ำ แต่งตัว ขับรถไปทำงาน และยิ้มทักทายเพื่อนร่วมงานได้ตามปกติ เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น คนรอบข
หมดไฟไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ: การกลับมาฟังเสียงใจตัวเองอีกครั้ง
ช่วงนี้รู้สึกเหมือนแบตเตอรี่ในตัวเหลือแค่ 1% ตลอดเวลามั้ย? พยายามจะฮึด พยายามจะสู้ แต่ลึกๆ ในใจกลับตะโกนบอกว่า 'ไม่ไหวแล้ว' แล้วพอกลายเป็นคนหมดไฟ เรามักจะเผลอใจร้าย
วิธีเช็กแบตเตอรี่ใจในช่วงเทศกาลปลายปีเมื่อความสุขเริ่ม | ที่พักใจ
เคยรู้สึกมั้ยว่า ยิ่งเข้าใกล้ช่วงปลายปีเท่าไหร่ ใจมันยิ่ง ‘เตือน’ ว่าไม่ไหวแล้ว? ในขณะที่ปฏิทินเต็มไปด้วยนัดปาร์ตี้และการเฉลิมฉลอง แต่สำหรับหลายคน เทศกาลที่ไม่ได้ทำใ
แกล้งเข้มแข็งเหนื่อยไหม? วิธีอนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอบ้าง
แกล้งเข้มแข็งเหนื่อยไหม? อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอบ้างนะ "ไม่เป็นไร เราไหว" "แค่นี้เอง สบายมาก" นี่คือประโยคที่เรามักจะตอบคนอื่นเสมอเวลาที่มีคนถามว่าเป็นยังไงบ้าง ทั้งที่ข้างในใจมันหนักอึ้งจนแทบจะยืนไม่ไห
หมดไฟ การทบทวนปีแบบใจดี ทำยังไงเมื่อความหวังดีกลายเป็นความกดดัน
เข้าสู่ช่วงเดือนสุดท้ายของปี หลายคนน่าจะกำลังมองหาเวลาเงียบๆ เพื่อคุยกับตัวเองทบทวนสิ่งที่ผ่านมา แต่ในยุคที่เราพยายามจะบอกตัวเองให้ "ใจดีกับตัวเอง" บางทีมันก็กลายเป็นความกดดันแบบใหม่ขึ้นมาซะอย่างนั้นม