บทความฮีลใจ
ที่พักใจ (Heart's Haven) — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อคนวัยทำงาน Gen Z และคนที่มีความกังวลใจเป็นเพื่อนสนิท
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก (Validation) และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Self-Care & Healing
Showing 11 of 23 posts
Self-Love Rebellion: วาเลนไทน์นี้... ฉันจะเดตกับตัวเอง (ความรักที่ไม่ต้องรอใคร)
ไม่ต้องรอใครให้มาหา วาเลนไทน์นี้ขอเป็นวันของการรักตัวเองอย่างเต็มที่ พร้อมไอเดีย Solo Date ที่จะช่วยเติมเต็มหัวใจให้คุณ
The 1-Minute Win: ฉลองชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน | ที่พักใจ
ในโลกที่ตะโกนใส่เราว่าต้อง 'สำเร็จครั้งใหญ่' ถึงจะมีสิทธิ์ภูมิใจ หลายคนจึงเผลอทำตัวใจร้ายกับตัวเองด้วยการมองข้ามความพยายามในแต่ละวันไป บทความนี้จะชวนมาทำความรู้จักกับศิลปะของ 'The 1-Minute Win' หรือการหยุดเพื่อชื่นชมความสำเร็จเล็กจิ๋วที่ใช้เวลาเพียงเสี้ยวนาที
