บทความฮีลใจ
ที่พักใจ — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อทุกคนที่มีความกังวลใจ
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
เหนื่อยล้า
12 บทความจากทั้งหมด 52 บทความ
ทำไมความไม่แน่นอนที่ควบคุมไม่ได้ ถึงทำให้ใจล้ากว่างานจริง
เคยรู้สึกมั้ยว่า บางสัปดาห์งานก็ไม่ได้เยอะกว่าปกติ แต่ทำไมกลับบ้านมาแล้วรู้สึกเหมือนพลังงานถูกสูบจนเกลี้ยง? เราไม่ได้เหนื่อยแค่เพราะเดดไลน์ หรือจำนวนอีเมลที่ต้องตอบห
ไม่ชัดเจนก็ไม่เป็นไร | ที่พักใจ
เคยเป็นมั้ย... ที่พยายามทำตามคำแนะนำเรื่องการ "กลับมาฟังเสียงตัวเอง" หรือลองทำพิธีกรรมเล็กๆ (Rituals) เพื่อจัดระเบียบความรู้สึกให้เข้าที่เข้าทาง แต่พอทำไปสักพัก แทนท
