Living Room Notes — บันทึกสั้นๆ เรื่องราวเล็กๆ ที่อาจทำให้วันนี้ของเธออ่อนโยนกว่าเดิม
เปรียบเสมือนมุมพักผ่อนส่วนตัวใน ที่พักใจ ที่เราเตรียมไว้ให้เธอได้เข้ามาทิ้งตัวลงนั่งพักและอ่านข้อความฮีลใจรายวัน ที่นี่ไม่มีหัวข้อที่ซับซ้อน มีเพียงความเรียบง่ายและการสะท้อนความรู้สึก (Self-reflection) เพื่อให้เธอได้หยุดหายใจและกลับมาสำรวจใจตัวเองในวันธรรมดาๆ
เราตั้งใจให้พื้นที่นี้เป็นเหมือนบทสนทนาระหว่างเพื่อน ที่ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ ไม่มีการตัดสิน และไม่มีการเร่งรัดให้ต้องรีบเติบโต บันทึกแต่ละฉบับในห้องนั่งเล่นถูกเขียนขึ้นเพื่อ normalize ความรู้สึกเหนื่อย เศร้า หรือแม้แต่ความรู้สึกว่างเปล่าที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
เรื่องราวเล็กๆ รอบตัวที่อาจซ่อนแง่คิดทางจิตวิทยาและช่วยให้เรามองโลกในมุมที่ต่างออกไป
ข้อความที่เขียนมาเพื่อบอกเธอว่า "สิ่งที่เธอรู้สึกนั้นโอเคแล้ว" และเธอไม่ได้เดินอยู่บนเส้นทางนี้คนเดียว
แสดง 6 จาก 30 บทความ
อยากมีนิสัยดีๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ลองใช้เทคนิค "1-Minute Win" หลักการ: ทำอะไรก็ได้ แค่ 1 นาที แล้วฉลอง ตัวอย่าง: อยากอ่านหนังสือ - ตั้งนาฬิกา 1 นา...
"บันทึกรายจ่าย" ฟังแล้วน่าเบื่อใช่ไหม? แต่ถ้าทำแค่ 1 สัปดาห์ ล่ะ? ไม่ต้องทำทั้งเดือน ไม่ต้องทำตลอดไป แค่ 7 วัน เพื่อดูว่า เงินเราไปไหนบ้าง วิธีทำ (แบบ...
"เริ่มวางแผนการเงิน" ฟังดูน่ากลัวมาก รู้สึกเหมือนต้องเป็นนักเศรษฐศาสตร์ ต้องทำบัญชีซับซ้อน ต้องรู้เรื่องหุ้น แต่ถ้าเราเป็น คนกลัวเงิน เราต้องเริ่มแบบง...
"ถ้าทำไม่ครบชั่วโมง ก็คงไม่ต้องเริ่มดีกว่า" เคยคิดแบบนี้ไหม? อยากวิ่ง แต่ไม่มีเวลาวิ่งครบ 30 นาที เลยไม่วิ่งเลย อยากอ่านหนังสือ แต่ไม่มีเวลาอ่านครบบท ...
เคยตั้งเป้าหมายแล้วท้อก่อนเริ่มไหม? "ปีนี้จะวิ่งทุกวัน" แต่พอถึงวันที่ 3 ก็เลิกไปแล้ว ปัญหาไม่ได้อยู่ที่เรา แต่อยู่ที่ วิธีตั้งเป้าหมาย ลองใช้เทคนิค "...
วันที่ 3 ของปีแล้ว บางคนเริ่มรู้สึกกดดันว่ายังไม่ได้เริ่มทำอะไรเลย ถ้าเป็นแบบนั้น ลองวิธีนี้ดู เทคนิค "3 สิ่งเล็กๆ" ทุกเช้าเมื่อตื่นขึ้นมา ลองถามตัวเอ...