บทความฮีลใจ
ที่พักใจ (Heart's Haven) — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อคนวัยทำงาน Gen Z และคนที่มีความกังวลใจเป็นเพื่อนสนิท
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก (Validation) และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Relationships
Showing 3 of 3 posts
กลับบ้านสงกรานต์ไม่อบอุ่นอย่างที่คิด: วิธีรับมือกับครอบครัวที่เป็นพิษ (Homecoming Anxiety)
สงกรานต์นี้กลับบ้านไหม?" คำถามสั้นๆ ที่ทำเอาหลายคนใจสั่นและอึดอัด เพราะสำหรับบางคน "บ้าน" ไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย แต่เป็นสนามอารมณ์ที่เต็มไปด้วยการเปรียบเทียบ มารู้วิธีตั้งรับเมื่อต้องเผชิญหน้ากับครอบครัวที่เป็นพิษกันเถอะ
Survival Guide: วิธีรับมือคำถามจากญาติในวันตรุษจีน โดยไม่ให้ใจบาด
วิธีเอาตัวรอดจากคำถามแซะจากญาติในเทศกาลตรุษจีน สร้างกำแพงปกป้องใจ และเรียนรู้ที่จะบอกไม่อย่างนุ่มนวล เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
