เหนื่อยกับ ความกลัวว่าเริ่มช้าเกินไป ได้ แม้เรายังรักเขาอยู่
เหนื่อยกับ ความกลัวว่าเริ่มช้าเกินไป ได้ แม้เรายังรักเขาอยู่ “เมื่อไหร่จะเรียนจบ?” “เพื่อนรุ่นเดียวกันเขาซื้อรถหมดแล้วนะ ลูกจะเริ่มเก็บเงินตอนไหน?” คำถามเหล่านี้มักจะหลุดออกมาจากปากของคนที่เรารักและแค
ทำไม ทางเลือกชีวิตที่ยังไม่ชัด ถึงทำให้ความสัมพันธ์เหน | ที่พักใจ
ทำไม ทางเลือกชีวิตที่ยังไม่ชัด ถึงทำให้ความสัมพันธ์เหนื่อยกว่าที่คิด “ตกลงจะเอายังไงต่อ?” คำถามสั้นๆ จากคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ แฟน หรือเพื่อนสนิท บางครั้งก็ทำให้เราเผลอถอนหายใจยาวๆ หรือเผลอหงุ
กลับบ้านสงกรานต์ไม่อบอุ่นอย่างที่คิด | ที่พักใจ
สงกรานต์นี้กลับบ้านไหม... เป็นคำถามทักทายยอดฮิตในช่วงใกล้เดือนเมษายน สำหรับใครหลายคน มันคือช่วงเวลาแห่งความสุขที่จะได้กลับไปพักผ่อน กินข้าวฝีมือแม่ และเจอญาติพี่น้อง แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีคนอีกจำนวนไม่
ความเหงาในยุคโซเชียล: ทำไมยังเหงาทั้งที่มีคนรอบข้าง
ความเหงาในยุคโซเชียล: ทำไมเราถึงยังเหงาทั้งที่มีคนอยู่รอบข้าง มีเพื่อนในโทรศัพท์หลายร้อยคน แต่ตอนนี้อยากโทรหาใครสักคน แล้วก็ไม่รู้จะโทรหาใคร ถ้าเคยรู้สึกแบบนี้ เราอยากบอกว่า ไม่ได้แปลกนะ และไม่ได้อยู่
วิชาซ่อมใจ: ร้องไห้บ้างก็ได้ ไม่ต้องรีบเข้มแข็งหรอกนะ
เวลาโดนมีดบาด เรายังต้องรอให้แผลตกสะเก็ดและสมานตัว แต่ทำไมเวลาที่ใจพัง เราถึงชอบบังคับตัวเองให้หายดีภายในข้ามคืน? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอกหัก โปรเจกต์งานที่ล้มเหลว หรือการสอบที่ผิดหวัง เรามักจะได้ยินคำบอก
Survival Guide: วิธีรับมือคำถามจากญาติในวันตรุษจีน โดยไม่ให้ใจบาด
ทำไมวันรวมญาติถึงกลายเป็นวันที่กลัวที่สุดสำหรับใครหลายคน? เมื่อจอแสงแดงยามราตรีเริ่มกระพริบ และซองอั่งเปาเตรียมถูกส่งต่อไปมา ใจของใครหลายคนกลับเริ่มเต้นแรงขึ้น ไม่ใช่เพราะความตื่นเต้นที่จะได้พบคนที่รั
เหนื่อยกับความสัมพันธ์ได้ แม้ยังรักอยู่ | ที่พักใจ
การรักใครสักคน ไม่ได้แปลว่าเราต้องมีพลังงานให้เขาได้ตลอด 24 ชั่วโมงหรอกนะ บางครั้งเราก็รู้สึก 'เหนื่อยกับความสัมพันธ์' จนอยากจะขอกลับมาอยู่ในมุมมืดเงียบๆ ของตัวเองสั
Affirmation สำหรับคนอกหัก คำพูดเยียวยาจิตใจให้กลับมารักตัวเอง
Affirmation สำหรับคนอกหัก คำพูดเยียวยาจิตใจ ความรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังทลายลงมาตรงหน้า... ภาพความทรงจำเดิมๆ ยังฉายซ้ำไปมา การตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วพบว่าไม่มีเขาอยู่แล้ว มันเป็นความเจ็บปวดที่อธิบายยา
เหนื่อยกับความสัมพันธ์? ทำไมการจัดลำดับสิ่งสำคัญก่อนหมดปีถึงยาก
ทำไม การจัดลำดับสิ่งสำคัญก่อนหมดปี ถึงทำให้ความสัมพันธ์เหนื่อยกว่าที่คิด ช่วงปลายปีแบบนี้ มองไปทางไหนก็เห็นแต่การสรุปบทเรียน การตั้งเป้าหมาย หรือการลิสต์สิ่งที่ต้องทำก่อนจะหมดปี (Year-end Checklist) ใ
คู่มือเริ่มต้น Affirmation: เปลี่ยนคำพูดในหัวเพื่อฮีลใจตัวเอง
คู่มือเริ่มต้น Affirmation: เปลี่ยนคำพูดในหัวเพื่อฮีลใจและรักตัวเอง เคยตื่นขึ้นมาแล้วมีเสียงเล็กๆ ในหัวบอกว่า "วันนี้ต้องทำพังอีกแน่ๆ" หรือ "เรานี่มันไม่เอาไหนเลย" หรือเปล่า? เสียงวิจารณ์ตัวเองเหล่านั
คู่มือสร้างความเข้มแข็งทางใจ (Resilience): วิธีฮีลใจตัวเอง
คู่มือสร้างความเข้มแข็งทางใจ (Resilience): วิธีประกอบตัวเองใหม่ในวันที่ใจสลาย "ต้องเข้มแข็งไว้นะ"... นี่คงเป็นประโยคที่เราได้ยินบ่อยที่สุดเวลาที่ชีวิตเจอเรื่องหนักๆ แต่บางครั้ง การพยายามกดความเสียใจเอ