ที่พักใจ (Heart's Haven) — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อคนวัยทำงาน Gen Z และคนที่มีความกังวลใจเป็นเพื่อนสนิท
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก (Validation) และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Showing 3 of 3 posts

สงกรานต์นี้กลับบ้านไหม?" คำถามสั้นๆ ที่ทำเอาหลายคนใจสั่นและอึดอัด เพราะสำหรับบางคน "บ้าน" ไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย แต่เป็นสนามอารมณ์ที่เต็มไปด้วยการเปรียบเทียบ มารู้วิธีตั้งรับเมื่อต้องเผชิญหน้ากับครอบครัวที่เป็นพิษกันเถอะ

วิธีเอาตัวรอดจากคำถามแซะจากญาติในเทศกาลตรุษจีน สร้างกำแพงปกป้องใจ และเรียนรู้ที่จะบอกไม่อย่างนุ่มนวล เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

เข้าสู่เดือนแห่งความรัก... แต่หลายคนกลับกำลังเหนื่อยล้าเพราะความรักที่มีให้คนอื่นมากเกินไปจนลืมรักตัวเอง บทความนี้จะชวนมาสำรวจ 'ราคา' ที่มองไม่เห็นจากการเป็นคนใจดีที่ตอบรับทุกคำขอ