Living Room Notes — บันทึกสั้นๆ เรื่องราวเล็กๆ ที่อาจทำให้วันนี้ของเธออ่อนโยนกว่าเดิม
เปรียบเสมือนมุมพักผ่อนส่วนตัวใน ที่พักใจ ที่เราเตรียมไว้ให้เธอได้เข้ามาทิ้งตัวลงนั่งพักและอ่านข้อความฮีลใจรายวัน ที่นี่ไม่มีหัวข้อที่ซับซ้อน มีเพียงความเรียบง่ายและการสะท้อนความรู้สึก (Self-reflection) เพื่อให้เธอได้หยุดหายใจและกลับมาสำรวจใจตัวเองในวันธรรมดาๆ
เราตั้งใจให้พื้นที่นี้เป็นเหมือนบทสนทนาระหว่างเพื่อน ที่ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ ไม่มีการตัดสิน และไม่มีการเร่งรัดให้ต้องรีบเติบโต บันทึกแต่ละฉบับในห้องนั่งเล่นถูกเขียนขึ้นเพื่อ normalize ความรู้สึกเหนื่อย เศร้า หรือแม้แต่ความรู้สึกว่างเปล่าที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
เรื่องราวเล็กๆ รอบตัวที่อาจซ่อนแง่คิดทางจิตวิทยาและช่วยให้เรามองโลกในมุมที่ต่างออกไป
ข้อความที่เขียนมาเพื่อบอกเธอว่า "สิ่งที่เธอรู้สึกนั้นโอเคแล้ว" และเธอไม่ได้เดินอยู่บนเส้นทางนี้คนเดียว
แสดง 5 จาก 29 บทความ
มีเงินมากขึ้น แต่ทำไมยังกังวลเหมือนเดิม? นี่คือคำถามที่หลายคนสงสัย เพราะเงิน ≠ ความมั่นคงทางใจโดยตรง ในทางจิตวิทยา ความรู้สึกมั่นคงมาจาก ประสบการณ์วัย...
เปิดแอปธนาคาร แล้วรู้สึกหน้ามืด ไปซื้อของ แล้วกลัวว่าจะไม่พอใช้ คิดถึงอนาคต แล้วรู้สึกหายใจไม่ออก ทำไมเรื่องเงินถึงทำให้กลัวขนาดนี้? เงิน = ความปลอดภั...
ทำไมแค่คิดจะเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง ใจมันก็หนักไปก่อน? นี่ไม่ได้แปลว่าเราไม่กล้านะ สมองของเรามีส่วนหนึ่งชื่อว่า Amygdala หน้าที่คือปกป้องเราจากอันตราย...
ถ้าเคยตั้งเป้าหมายปีใหม่แล้วทำได้ไม่ถึงเดือน อยากบอกว่า เราไม่ได้เป็นคนเดียว มีผลสำรวจบอกว่า 80% ของคนที่ตั้งเป้าหมายปีใหม่ จะล้มเลิกภายในกุมภาพันธ์ ท...
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมแค่คิดจะตั้งเป้าหมายอะไรสักอย่าง ก็รู้สึกเหนื่อยไปก่อนแล้ว นี่ไม่ได้แปลว่าเราขี้เกียจนะ สมองของเรามีส่วนหนึ่งที่ทำหน้าที่ปกป้องเราจ...